Smashing Banana Peanut Butter Bread

O lenei falaoa ua taua foi o le falaoa a Elvis Presley, aua o ia o se tagata sili ona fiafia i lena pipi pīni ma faʻi faʻi. O se kulupu lelei. Ou te fiafia i laʻu malulu mai le pusaaisa, ma salalau i le pata pata. Afai ou te misi le 'ai i se fasipepa, po o le lua, o lenei mea mo le' aiga o le taeao ou te faasalalauina i le kulimi kulimi sasaʻa. O lena auala ua ou faaopoopoina ai nisi o polotini i laʻu meaai.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

Vaʻaia le ogaumu i le 350 tikeri F. Grease and flour 2 - 9 "i le 5" po o le 4 - 5 "x 3" pusa falaoa. Taʻu le 3/4 le ipu o le paluga mago faʻamago ma tuʻu ese. Faʻafefiloi le falaoamata, suka, tao le paʻu, masima ma le suāuʻu masini i le sasa. Otioti i le pata ma se pusa paʻu po o ni manoa se lua e selesele i se faʻaoga seleulu. Faʻaopopo le peanati ma faʻataʻamilo solo e lavalava i le falaoamata falaoamata. I totonu o se faʻalautele lapopoa, faʻafefiloi ai faʻanua o faʻi, pata pipi ma fuamoa.

Faʻasusu le paluga seia oʻo ina tuʻu uma. Faʻaopopo le faʻafefiloi faʻi i le paluga falaoamata. Faʻaauau pea le vevela seia oʻo ina faatoa susu. Vaevae le paʻu i le va o le 2 (poʻo le 4) pans. Faʻamau pito taʻitasi i luga o le pusa e fesoasoani ai i le faʻatulagaina o le paʻu. Fafasi le tumutumu, tumutumu ole fatu ile pito i luga ole lapisi aʻo lei taoina.

Pipi mo falaoa mo le 50 minute i le itula mo pusa lapoa ma 30 minute mo tamai pans. Faʻaaoga se tootoo e suʻe ai mo le soʻosoʻatasi. Afai e sau le tootoo i fafo, e maeʻa falaoa. Faʻamafanafana i totonu o pusa i luga o paʻu uila mo le 10 minute.

Aveese ma le faaeteete le Faʻi Paʻu Paini Pepe Paʻu mai pusa ma faʻamafaʻamalie lelei uma i luga o paʻu uila. A latou malulu, e tatau ona afifiina i se afifi ma tuu i totonu o se taga o le vaalele. E pei lava o falaoa vave, latou te tofo lelei i le aso e sosoo ai. Ou te fiafia e togiina le sili atu ma le tasi le falaoa mo le taimi mulimuli ane. Latou te faia foi meaalofa silisili. Faʻatasi faʻaopoopo se aufana.

Faamatalaga i totonu o le Tafe:

Afai o le falaoa e pusa i le pusaaisa, o le peanuts i luga o le tumutumu o le a sili atu le sogasoga. E le manaʻomia le peanesi pito i luga. Latou te i ai moni lava iina mo foliga.

Faʻasao Faigofie Meaʻai


Pulu Paʻu
E i ai pea laʻu niu i laʻu pusaaisa, lea e faigofie ai ona fai lenei areto.

Paʻu o le Paʻu Paʻu Sili a le Lalolagi
E mafai ona e faia lenei falaoa i soo se taimi. O le pikiapu tuʻulaʻau e teu i totonu o le tausaga faʻaletupe i le tele o faʻatau faleoloa.

Faʻasalaga Faataulati Tolu Falati
O se falaoa manaia lea. E amataina i se tagata e mafai ona faʻasoa i au uo.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 298
Aofaʻi gaʻo 21 g
Fatisi 7 g
Vailaʻau Mataʻutia 8 g
Cholesterol 60 mg
Sodium 230 mg
Carbohydrates 24 g
Faiga o le fiva 2 g
Puipuia 8 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.