E te leʻi moomoo i taimi uma e mafai ona e taumafai Green Eggs ma Ham pe ae faitau i le vaitau o Dr. Seuss aʻo laʻitiiti? E foliga mai e ese le manaia ma le malie, ae e le o au lava e tasi e lafo i lalo soo se ituaiga meaai, o lea sa ou iloa ai o Sam e mafai ona faatalitonuina aʻu ou te ai i se ipu atoa o Green Eggs ma Ham!
E le manaʻomia e lenei faʻatoʻaga le faʻalanuina o meaʻai faʻamalosi, e na o meaʻai suamalie ma maloloina, ham, ma fuamoa ! O le sipuni o se faʻaopoopoga lelei i soʻo se taeao! O le pizza o le pizza taeao o se tasi lea auala sili e tautua ai fuamoa lanumeamata!
E faia foi i le tasi laulu ina ia faigofie ai ona toso faatasi ma e manaʻomia ai sina mama! Auauna atu i tafatafa o nisi mea faʻasusu po o se Faʻasalaga Igilisi!
Sa ou faʻaaogaina le kusabasa sausage o le "ham" aua ou te manatu e suamalie ma e faʻaopoopoina ai le fiafia tele i le meaʻai. Ae ui i lea, e mafai foi ona e faʻaaogaina le Kanisi Kanata, poʻo le fasi fasipolo! E mafai foi ona e galue e aunoa ma le pa. O le a avea ai ma se taeao tele meaai a le 'aiga faiʻai!
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu o le sliced sausabasa sausage poʻo le Kanaka Kanata poʻo le fasi fasipolo
- 1 sipunni o le suauʻu olive
- 1/4 ipu o lanu paepae paepae
- 2 ipu o meaʻai tioisa po o kale. Afai e faʻaaoga le fou, faalua le numera
- 1/4 ipu o kulimi mamafa
- 1 teaspoon o masima
- 1 sipunipuni o le parmesan cheese
- 1 sipuniti o le kalu laʻau
- 2-3 fuamoa tetele
Auala e Fai Ai
- Lave se laulau lapoa i luga o le vevela vevela. Vaʻaia le ogaumu i le 450 F.
- Faʻaopopo le sisi kipibasa sausage poʻo isi meaola puaa i le skillet. Kuki seivagana sina enaena. Faʻamasusu le kulisi ma kuka i le isi itu seʻia oʻo ile enaena. Aveese le sose mai le pusa ma tuʻu ese.
- Faaopopo le sipuni o le suauʻu olive i le pito. Faaopopo i ai aniani ma kuka mo le tusa o le 5 minute pe seia oo lava ina faamaluluina, ma fagua soo.
- Faʻaopopo le meaʻai faʻapipii, faʻaosooso, ma ufiufi. Cook mo le tusa o le lima minute, pe seia oʻo ina vevela le ipu. Faʻaoso tasi, pe faalua ona faʻamautinoa o kuka uma le meaʻai. Faaopopo le kulimi mamafa, masima, parmesan sisi, ma le kalama uila i le meaʻai. Faʻafefiloi seia maeʻa faʻaopoopoina. Cook mo isi 2 minute.
- Fai 2-3 vaieli i le meaʻai. Fusi se fuamoa i totonu o vaieli taitasi.
- Tuu le klicbasa i le pito i luga o le meaʻai.
- Tuu le laulau i totonu o le ogaumu ma kuka mo le tusa o le 10 minute, poo seʻia oʻo lava i fuamoa ua oʻo atu i lou sogasoga manaomia. 8-10 minute o le a maua mai ai se uila. O le umi o le taimi o le a maua mai ai se uila paʻu.
- Aveese fuamoa mai le ogaumu ma auauna vave atu i le toast poo le Igilisi Muffins. Faaopopo le masima pe a manaʻomia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 411 |
| Aofaʻi gaʻo | 30 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 488 mg |
| Sodium | 1,413 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 20 g |