I le taimi o le Serbian Orthodox Lend and Advent, ua matua faʻasaina ai aano ma meaʻai susu. Mo le au faipisi , o lenei fua mo fualaau aina e afaina ai le kapisi po o le posna sarma (o lona uiga o le Lenten poo le anapogi) e mafai ai e se tasi ona 'ai i se meaai e fiafia i ai aoe mulimuli pea i taimi o le lotu.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu suauu (fualaau aina poo le canola)
- 2 aniani (
- suauu lelei )
- 3 kāloti (fufulu ma le kuka)
- 1 leu selesele (teuteu lelei)
- 3 Pepa o le Cubanelle (poʻo isi pepa suamalie e gaosia lelei)
- 2 ipu aisa (fatu saito, kuka)
- 2 tamato (tipi ma tipi)
- 1 sipuni masima (pe tofo)
- 1/2 teaspoon pepa (po o le tofo)
- 3 cloves garlic (finely chopped)
- 1 (3- i le 4-pauna) kapisi
- 1 (32-aunese) fagu sauerkraut (faʻamamaina ma faʻafefe)
- 1 (8-aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1 (10-3 / 4-aunese) e mafai ona kuka ai le kuka
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le suauu i totonu o se laulau tele. Faaopopo le aniani ma saute seia oo i le pala. Faaopopo le koko, seleni, ma pepa ma kuka mo le 5 minute.
- Faaopopo le suka, tamato, masima, ma le pepa ma simmer mo le 5 minute. Faʻasaga ese e faʻamalie ma faʻafefiloi i le kalaka.
- I le taimi nei, gaʻo vavalaʻau seia oʻo ina vaivai limu ma toso ese atu. Faʻaauau pea ona aveese le tele o lālā pe a mafai.
- Faatasi ai ma se naifi faʻasalaga, ia aveese aʻafi malolosi mai lau laʻau e aunoa ma le faaleagaina o laulaau. Faʻamalosi le faʻamalosi o laʻau i fafo ae le faʻaoga mo le taʻavale.
- Lafoaʻi 2 sipuni launiumuni fufuluina i luga o laʻau taʻitasi, ia gaugau le pito i lalo o le laʻau tipi i luga o le faʻatumu, ona gagau pito lea i le ogatotonu, ma taʻavale ese mai oe lava ia e faʻamaonia atoatoa. Toe fai seia maeʻa ua alu.
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Faʻasese le kāpeti ma faʻamaʻapeʻape soʻo se kapisi na totoe na e faʻapolopolo sei vagana ai laʻau pito i fafo.
- Faʻasolo le kapisi tipi i le pito i lalo o se ipu lapisi tele po o se ogaumu Dutch. Faaopopo le sauerkraut. Lalaga i luga o le laʻau paluga, faʻasolo i lalo i lalo.
- Faʻafefiuʻi saumati ma suamalie ma ia lava vai e faʻamaua ai pea. Liligi i luga o le taʻavale seia oʻo i le faʻafefiloi o le tulaga i luga o taʻavale ae le o luga aʻe.
- Ufiufi ufiufi ma ni laumei pito i fafo uaua.
- Laʻau ufiufi ma tao tao 1 itula. Aveese laulaʻau fafo ma le lafoai. Ia nofo i le 20 i le 30 minute aʻo lei faia. Faʻamalie lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 467 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,512 mg |
| Carbohydrates | 104 g |
| Faiga o le fiva | 20 g |
| Puipuia | 14 g |