O le vai o le vai e fesoasoani e 'ai i lenei meaʻai suamalie. Lagona le saoloto e faaopoopo atu le 1/2 ipu o launiu tapuni po o le keke i le falaoa faatasi ai ma le tuufaatasiga o le aso.
Faʻamasusu ia fasi pepa mo le isi aso poʻo le faia o se falaoa faaopoopo mo le pusaaisa.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese aso tafaʻalo
- 1 le ipu sua moli
- 2 ipu falaoamata uma
- 3 teaspoons kuka le paʻu
- 3/4 teaspoon tiamona
- 1/2 teaspoon masima
- 3/4 ipu sugar granulated
- 2 fuamoa lapoa, sasaina
- 4 punetēlū suamalie susu
Auala e Fai Ai
- O le gaʻo ma le falaoamata e 9x5x3-inisi ipu fala. O le ogaumu vevela i le 350 °.
- I totonu o se fagu, aumai le vai moli i se simmer. Aveese mai le vevela ma faʻaosooso i aso. Tuʻu seia maeʻa, pe a ma le 25 minute.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le falaoamata, taofi le paʻu, paina, masima, ma le suka; osofaʻi e faʻafefiloi. Faʻamuʻu fuamoa ma faʻaopopo i le aso faʻafefiloi faʻamafanafana ma le pata omea.
- Liligi le paluga o le aso i totonu o le faʻafefiloi mago ma faʻaali seia faʻafefiloi. Pipi i totonu o le apa tao tao. Pipi mo le 40 i le 50 minute, pe seia maeʻa ma le tootoo ua faʻaofi i le ogatotonu e sau mama.
Tele Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 269 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |