E masani lava ona i ai ni faafitauli i fesili e fesili mo mea e fiafia i ai e pei o le lanu e fiafia i ai, pese e fiafia i ai, ma isi. Ou te fiafia i mea eseese ma e sili ona ou fiafia i ai i soo se mea ou te fiafia ai i lena taimi. Ae e leʻi i ai lava se faafitauli i le taliina o le fesili o le a laʻu meaai e sili ona ou fiafia i ai. Aua nei e sese, ou te matua fiafia lava i se lisi o meaai. Ae e leʻi i ai lava se taimi i loʻu olaga pe a le o le fala fala e sili ona ou fiafia i ai. Afai o luga o se lisi o faleaiga, e tusa lava po o le a le isi mea manogi o loʻo iai, o loʻo ou faʻatonuina.
Tuuina atu lena mea moni, e te manatu ou te faia i le fale i taimi uma ae e na o le seasea ona ou faia. O le mafuaʻaga, e seasea lava ona ou fufusi soo se mea. Ioe, e mafai ona e faia le oven tao falafel ma ou te faia mai lea taimi i lea taimi. E lelei. Ae le o meaai e maua i le vaega e sili ona e fiafia i ai. E naʻo le uluai falaoamata loloto e iai lena palealii.
Ae o le isi aso sa ou faataitai ai i le pumpkin falafel version ma filifili ai o le pau o le suega moni o le a kuka lelei. Ma sa aoga tele. O falaofo malulu ma le maoaʻe mai le fryer, tuʻuina i le salati salalau a Isaraelu ma laʻu meaai sili lona lua i le lalolagi atoa, tahini . Ou te manatu na 'ou' ai i le aoauli ma le 'aiga i lena aso. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 2 Ipu ipu moa chickpeas, fufulu ma faʻafefe
- 1 Lisi laisi, fufulu ma fevaevaeai
- 1 Vave le lanikisi, faʻafefe
- 3/4 Ipu faʻamalo le palukiniki mama
- 2 Laʻau punetuni lemon juice
- 1 1/2 Tekuni cumin
- 1/2 Tasi le eleele
- coriander
- 3/4 Tasima masima (pe, ia tofo)
- 1/4 Teaspoon pepa uliuli
- 1 Teaspoon kuka le paʻu
- 1/4 Ife uma falaoamata o le falaoamata ma le 1/4 ipu sili atu e ufiufi ai polo polo falalo
- 2 Launiumisi fasisi fasia
- Canola po o se meaʻai fualaʻau mo le faʻavelaina
Auala e Fai Ai
- Faaopopo i ai le moa tila ma le suamalie, sasisi uamea, keke o le kalani, palukinisi e le o le suamalie (aua le faaaogaina le paʻu pai kulimi), sua o le lemon, kumumu, coriander, masima, pepa uliuli, tao paʻu, falaoamata ma le pasesa i le pesini o se meaʻai meaai . Pulse pe puree seia oʻo ina sili atu le lamolemole le paluga.
- Lauina se ipu tele o le canola po o le suauu manogi i le 375 tikeri.
- Tuu le 1/4 ipu toe totoe o le falaoamata faamoemoe uma i se ipu lautele.
- Scoop falafel balls (pe tusa ma le 1 le tasi le tasi) ma taʻavale i le falaoamata ma le ofutele.
- Galulue i lapisi, fulu fala falafel i totonu o le suauʻu mo le 5 minute pe seia oʻo i le saluʻu ma le lanu enaena. Aua le faʻafefeteina le fagu e kuka i le 2 pe 3 pasene e fuafua i le tele o lau fagu. Faʻaofi se solo pepa.
Auauna i luga o le pita poʻo le naan falaoa ma le pito i luga ma kukama tipi, tamato moa, fasi sukalati lanu mumu ma le sauki sauce.