Faigofie Slow Cooker Beef Goulash

Ole faigofie ole paluga ole pipi mo le kuka taofi. O le lafumanu e faʻamalifiina ma aniani na latou fagogo ma kuka i le atoatoa i le paprika ma le tomato e faavae ai le sua.

Mea e te Manaomia

• 2 1/2 lb. luga luga o le lapisi povi moa po o se meaʻai suamalie, tipi i 1-inisi inisi
• 1 lapisi tele, tapuni
• 2 i le 3 sipuni telelaʻau gaʻo
• 2 ipu
• palu falaoamata
• 8 aunese saumati tomati
• 3 punetini keke paprika matagofie
• 1/2 teaspoon eleele lanu uliuli
• 2 leotele punetini falaoamata uma

Auala e Fai Ai

I totonu o le laulau po o le sauté pan , o meaʻai lanu enaena ma aniani i le suauʻu fuālaʻau.

Faʻasalaga le palu ma le sipuni e taofi le kuka i le paluga pipi, falaoamata, saumato, paprika, ma le pepa.

Ufiufi ma kuka i lalo mo le 8 i le 10 itula, seia oʻo ina vaivai le aano.

Auauna i ni vevela vevela vevela.

Auauna i le 6 i le 8

E Mafai Ona E Mafai

Soa Cooker Beef ma Beer Stew

Tina o le Ofagapi a Tina

Vaai foi

Slow Cooker Recipes

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	361
Aofaʻi gaʻo	15 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	107 mg
Sodium	433 mg
Carbohydrates	13 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	41 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.