O le panikeke pati e fai se meaai manaia e tautua ma se taumafataga o le taeao, brunch, po o le 'aiga o le afiafi. O lenei faʻamatalaga ua faia ma le fesoasoani a se meaʻai gaosi meaai. O le gaosi meaʻai e gaosi ai le sipisi ma pateta.
Auauna atu i fasi pani fasi pateta ma le kulimi suamalie poo le yogurt. E lauiloa i chunky applesauce, foʻi.
Fuataga Tasi
Vasega Pipi Potato
Mea e te Manaomia
- 4 lapisi lapisi Lasapi poo le taoina o pateta (uumi umi, Idaho, ma isi)
- 1 siʻitiʻiti laʻitiiti, faʻatau
- 3 punetipi keke falala
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 2 sipuni gaʻo susu poʻo le kulimi
- 2 teaspoons chives, fou po o le malulu
- masima ma le pepa, ia tofo
- 2 fuamoa, fasi
- 2 sipuni tele ole pata e leʻi faʻamamaina poʻo se mea manogi
Auala e Fai Ai
Uu pateta ma aniani. Grate i latou i se meaʻai meaʻai faatasi ai ma se pusa vaʻai lelei. Po o le faʻaaogaina o se lima e faʻafefe ai fualaʻau. Faʻaliliu atu aniani uala ma pateta i se pesini tele.
Faaopopo le falaoa falaoa, falaoamata, susu poo le kulimi, chives. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Faʻaopopo i ai fuamoa na sasaina ma faʻafefiloi lelei. Afai o le paʻu e manifinifi tele, faaopoopo nisi falaoa falaoa po o falaoamata seia faigofie ona e faapipiiina le paʻu i luga o se sipuni pe fusi foi i latou i ou lima.
Fufulu le laulau faʻatasi ma le 2 sipuni tele o le pata e leʻi faʻamamaina poʻo le kulimi fuālaʻau seia oʻo ina vevela le gaʻo. Faaopopo i ai le pateta pe tusa o le fa i le taimi. Aua le faʻateleina le laulau.
Kuki i itu uma e lua seia oʻo i le lanu enaena ma maeʻa. Fafasi i le masima ma le pepa. Ia mafanafana i solo pepa i se ogaumu (200 ° F) le ogaumu aʻo e kukaina pusa mulimuli.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 205 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 344 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 6 g |