O lenei mea vevela vevela, vine vine ua faaopoopo e toso ai le puaa pe a uma ona ulaula ma toso. O lenei mea e taofi ai le aano o le aano ma faaopoopo ai le fiafia. O se faʻamatalaga faigofie o le apple cider vinegar, le vai ma le Best Predicated Pork Rub .
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu / 360 ml Apple cider vinegar
- 1/2 ipu / 120 mita le vai vevela
- 2 sipuni / 30 mL sugar brown
- 1 sipuni / 15 mL paprika
- 1 teaspoon / 5 mL pepa uliuli
- 1 teaspoon / 5 mL le masima
- 1 teaspoon / 5 mL cayenne
Auala e Fai Ai
1. I se auala faigofie, faʻafefiloi le vai ma le suka enaena i luga o le vevela vevela, seia oʻo ina faʻamavae. Faʻaopopo mea totoe ma faʻaitiitia le vevela i le maualalo. Simmer mo le 5 i le 7 minute.
2. Aveesea mai le vevela ma tuu i luga mo le 3 i le 4 minute.
3. Faʻaauau le faʻaopopoina o le sau i le puaa. I le faʻaaogaina o tongs, ia liua malie le aano. O le puaa pipi e tatau ona māmā ma e oʻo lava i le vevela, e le mago pe mama. Tuu i totonu o le sanuisi mafanafana ma fafagaina ai le kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,180 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |