O nei tamaititi laiti o au galuega o le a avea ma lave i soo se pati. Auauna atu i sina fasi sandwisi ma se fasi keke keke ma faʻamalosi i le itu. O le puaa e mafai ona kukaina ma salu i le aso na muamua atu; vevela i totonu o le fai kuka taofi ao leʻi oʻo i lau pati.
Faʻamuʻu le puaa ua lūlūina pe faʻaaogaina i se tasi o nei fualaau mo le gaoia o le puaa.
Faʻafesoʻotaʻi: Top 12 Best Pulled Pork Recipes
Mea e te Manaomia
- Mo le Pulled Pork:
- 1 le ponaivi
- puaa po o le tauau (pe a ma le 4 i le 5 pauna)
- 3 to 4 cloves garlic (minced)
- 1 sipuni
- Creole poʻo Cajun faʻatau pe
- le masima faamalu
- 1/2 teaspoon eleele pepa
- 1/2 teaspoon masima
- 1 riki ala (tapena)
- 1 lapisi tele (tipi)
- 2 teaspoons fuālaʻau fuālaʻau
- 1 ipu keke saufe
- Mo le Mini Hamburger e lalagaina:
- 1 le susu susu, mafanafana pe a ma le 110 ° F
- 1 le pepa (2 / 1/4 teaspoons) lesema vevela malosi
- 2 leotele punetipi o le pata
- 1 lapoa lapoa (sasaina)
- 3 1/4 ipu falaoamata
- 3 sipuni gaʻo
- 1 sipuni masima
- Faʻasalaga: faʻamalosi mo le tautua
- Faʻasalaga: fasi keke anufe o lau filifiliga
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Faʻamau se laupepa tele o le mamafa o le pepa i totonu o se pamu faʻafefete. Tuu le falaoa faga i luga o pepa. Fagalu puaa uma i le kalaiki ma taimi. Faʻasaga le fasi kuliki laʻau i luga. Ufiufi le fulufulu faataamilo i le falaoʻo puaa.
- Faʻafei le puaa i totonu o le ogaumu o le muaʻi oven pe a ma le 4 i le 5 itula, pe seia oʻo ina matua vaivai ma puaʻa le puaa. Aʻo lelei le aano o le aano e tago ai, aveʻese ponaivi ma amata ona uʻu le aano ma fao pe tipi, lafoʻese le tele o gaʻo sili atu pe a mafai.
- Faʻasolo atu le aniani tipi i le suauu seʻia oʻo i le vaivai. Tuu le puaa salu i totonu o se kuka taofi. Faʻafefiloi i le 1 ipu keke saukeke ma le vineta, faʻatasi ai ma le sipuni saute. Lave le puaa i luga o le LOW seti mo le tusa ma le 2 itula, pe seia oʻo i le vevela ma le tofo. Po o, simmer, ufiufi, i luga o le vevela vevela pe a ma le 30 minute i le 1 itula.
- A oi ai le puaa i totonu o le suauu taofi, ia faia ni pa.
- I totonu o se pesini poʻo se ipu tele, faʻataʻi faatasi le susu ma le fefete. Tuu le paluga e tutu i le vevela o le potu seia oʻo ina mou ese le fefete. Tuu le susu ma le fefete i le fefete, pata mafolafola ma fasi fuamoa, falaoamata, suka, ma le 1 sipuniti o masima i le falaoa falaoa i le faasologa ua fautuaina mai e lau tufuga masini falaoa. Taumafai i luga ole paluga paluga Aveese le paluga paluga i se laufanua malamalama. Lili le afa o le paluga pe a ma le 1/4 inisi le mafiafia pe sili atu foi. Oti ese ma se 1 1/2 inisi inisi. Po o le faia o lau sandwich slider-size e faʻaaoga ai le 2-inch inisinia.
- Tuu laasaga paluga i luga o se pepa pepa tao tao. Ufiufi ma se umukuka ma tuʻu i luga e tusa ma le 30 minute.
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Pipi mo le 15 i le 18 minute, pe seia maeʻa. Faʻafefete i luga sina pata laitiiti aʻo latou vevela. Tuu le gaʻo i luga o se fagu.
- Vaevae paʻu manogi.
- Faatumu fagu vaevae laiti taitasi ma sina tamai puaa vao, ona faaopoopo lea o sina tamai sipuni o le paʻu. Po o le tautau faʻatau i le itu ma sina sipuni. Sui le pito i luga o le pa ma faʻamautinoa i se tootoo, pe a manaʻomia.
- Faʻamasala le manogi fasi sandwich i luga o se fata ma se tamai pesini fagu keke ma sili atu le tui, pe a manaʻomia.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- O le ai ai le tele o le fagaina o puaa, o lea ia lagona le saoloto e faaluaina le fua mo sina bun bun mo se pati tele.
- Faʻafefiloi ma uʻu le paluga i le lima poʻo le tuʻufaʻatasiga faʻatasi ma le faʻafefiloi hook hook. Faʻasaga, ufiufi, i se mafanafana, le faʻasaʻo se mea seia oʻo ina faaluaina. Lili, tipi, ma tao e pei ona faatonuina.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 22 g |