Faʻasaga lenei tamaʻi kuka taofi lemu i totonu o le kuka taofi ma fiafia i le faʻafetai. O se ipu matagofie tele mumu e fiafia ai i le taumalulu o le autumn ma le aso o le kiona. O le faʻaaogaina o pi pi e vave faʻavave ai, ma o le faifaimalie le kuka e kukaina toetoe lava lima-leai. Liliu le fai faʻanatinati laʻititi ma faʻaauau pea au masani i aso taʻitasi.
O lenei kusi malie e tolu ituaiga o pi pi. Faʻaaoga lima pi, fatu fatu fatu, ma Great Northern beans, poʻo le sui o pi, pi pi, po o navy ni fatu mo le tasi poʻo le lua o ituaiga meaʻai. O le faʻaopoopoga o paluga o le eleele, tamato, ma le faʻaogaina o le chili e avea ai ma se fatu manaia ma le manaia.
E pei o le tele o chilis, o le fua e sili ona lelei, ma e faigofie ona fetuunai i meaʻai a lou aiga. O le vaomatua i le eleele o se mea lelei sili lea i le paluga o le eleele, pe faʻaaoga nisi o soisi o le eleele ma le paluga o le eleele e faʻaopopo atili ai meaʻai. Afai oe sailia i taimi uma auala e maua ai e tamaiti a latou fualaau faisua, ia mafaufau e faʻaopoopo le 1/2 ipu o kālati kuka i le keli. Kāreti e faaopoopo le suamalie masani i le ipu ma sina lanu.
Aua e te lafoaʻia le lanu enaena mo le lafumanu. O le lafumanu o loʻo i luga o le laʻau e faʻaaogaina ai se laʻau ma le lanu pe a faʻapipiʻiina i le fagu. O lea la, seivagana ua e faia se aano o manufasi, fasi pepa, po o se mea faapena, e masani ona enaena muamua le pipi. E le gata o le a maeʻa le matagofie o le ipu maeʻa; o le a maualalo le gaʻo.
O lenei kosi fale e faamalie ma malie i le fiafia. Afai e te manaʻo e sili atu le vevela i lau kulimi, faʻaopopo le 1/2 teaspoon po o le sili atu o lanu mūmū mūmū mūmū, pe faʻaopopo i ai se pepa jalapeno po o se pepa faʻasili.
Mea e te Manaomia
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 1 1/2 paʻu palapala lafumanu
- 1 riki alalaʻau
- 1 totoa leu
- 1 (16-aunese) e mafai ona mumu ai fatu fatu (pe laiti pi pi)
- 1 (16-ounce) e mafai ona lima pi (po o pata)
- 1 (16-aunese) e mafai ona sili atu i le pitonuu i Northern
- 1 (15-ounce) e mafai ona tatato
- 1 (15-ounce) e mafai ona fai ai se saumati saumati (pe lua taʻi 8 aunese)
- 2 sipuni faʻatau sau sau sipuni (poʻo le ketchup)
- 1 sipunipuni oregogo malogo
- 1 sipunipuni le lelei o le kulimi kiliki
- 1 sipuni masima, pe tofo
- Lanu uliuli eleele, tofo
Auala e Fai Ai
- Faʻamuʻu uma ia pi i totonu o se mea e teu ai meaʻai ma tafe vai malulu i luga ole fufulu.
- Uu le suauu fuālaʻau i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Uma le paluga eleele i totonu o le uʻamea ma kuka seʻia oʻo ina le toe piniki, faʻaosoosoina pea. Faʻasusu le pipi ma faʻafeiloaʻi i le faila kuka .
- Tipi le aniani i le sisiva; faʻaopopo i latou i le lafumanu i le fai kuka taofi.
- Faaopopo i ai pi pi, tamato, saumati tomati, ketchup poo sauli sauli, oregano, paʻu lili, masima, ma le pepa.
- Ufiufi le ulo ma kuka i luga mo le tusa o le 5 i le 7 itula, pe seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua.
- Tatau ma fetuunai taimi, pe a manaʻomia.
- Mo se taumafataga paleni lelei, ia e faʻaaogaina le paʻu ma le sana tilati ma se salati poʻo se fualaau faisua fou.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 766 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 465 mg |
| Carbohydrates | 105 g |
| Faiga o le fiva | 30 g |
| Puipuia | 58 g |