O se mea sili lea e faʻaalu ai le ufiufi mo se uʻu . O le tuufaatasiga o le pepa ma se faaopoopoga o le kinamona e maua ai lenei mea e toetoe lava a suamalie ma vevela.
Mea e te Manaomia
- 3 sipuni (45 mL) masima (sami poʻo le masima miti)
- 2 sipuni pepa (fou, eleele eleele)
- 2 teaspoons (10 mL) lelati liki
- 1 1/2 teaspoon (7.5 mL) thyme (mago)
- 1 sipuni (5 mL) paʻu o le limamoni
- 1 sipuni (5 mL) kalu lela
- 1/4 sipuni (15 mL) pepa (paʻepaʻe)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma i totonu o se pesini laitiiti. Faʻaoga le paluga o falalaʻau uma i luga o le mafiafia ma kuka e pei ona faatonuina.
2. Afai e muamua atu i le taimi, teuina i totonu o se atigi pusa, i se nofoaga malulu, pogisa. O lenei lapisi o le a tumau lelei mo le ono masina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 15 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5,234 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |