Afai o loʻo e suʻeina se vavave vave ma faigofie, o le a le toe matamata. E mafai foi ona e faaluaina pe faaluaina le fua ma teuina le vevela i totonu o se atigi pusa o vaalele mo le lumanai.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele vaʻai masima masima
- 1 le sipuni lelati luliki
- 1 sipunipuni paʻu pepa uliuli
- 2 teaspoons kalu laka
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻota meaʻai ma tuʻu i totonu o se atigi pusa vaʻavaʻai seʻia sauni e faʻaaoga. O le fua e lava mo le 4 i le 6 steaks, e faʻatatau i le tele. O le faʻafefiloi o le a tumau pea mo le 1 le tausaga pe afai e teuina lelei i se nofoaga malulu, mago.
- Ina ia faʻaaogaina, faigofie lava ona aveese le vaega e manaʻomia ma se sipuni ma faʻaaoga le tele i vaʻa. Grill, beve, broil, o le selu kuka e pei ona faatonuina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 10 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,490 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |