Salmon Souffle Faatasi ma Laau

O lenei manogi suamalie suamalie e fai ai se taumafataga manaia lelei i afiafi po o le malologa o le vaiaso, ma o le sauniuniga e faigofie atu nai lo le mea e te mafaufau iai. Afai e te fiafia i le otaota ma le lolo, ia lagona le saoloto e sui nisi o pasili fou i le opu.

E ui lava e na o le lua fuamoa e maua ai le moli, ae e foliga mai e matua malamalama ma malulu. Tau lava ina ia mautinoa e vave tuʻuina atu le paluga, aua o le a faʻamalosi vave pe a uma ona alu mai le ogaumu.

Mea e te Manaomia

• 1 (16-aunese) e mafai ona maua ai le samasama (faʻafefiloi)
• 2 fuamoa tetele
• 2 leotele punetini falaoamata uma
• 2 sipuni gaʻo pata
• 1 le susu susu
• 2 sipuni pununi pasili (fou, gaʻo)
• 2 tablespoons chives (fou, sisi) *
• Dash nutmeg
• 1/2 teaspoon masima
• Laʻau pepa

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le ogaumu i le 325 F.
2. Malamalama le pata i le 1 1/2-quart casserole.
3. Faʻasusu le samani ma faʻamalamalama lemu. Filifili se vaega o paʻu ma ni ponaivi tele. Tuu ese.
4. Vavaeese fua; seti ese tagata paepae.
5. Faʻamau i totonu o se tamai pesini ma tuʻu ese.
6. Salu le pata i totonu o se fafie televave vevela; sosolo i le falaoamata. Cook, fafagu, mo le 2 minute.
7. Faaopopo sina susu i le falaoamata ma le pata, ma faʻaosooso pea. Faʻaauau pea ona kuka seʻia oʻo ina faʻamafiafia le saumalie, faʻaosoosoina pea.

1. Faaopopo pe tusa ma le 1/4 ipu o le vevela vevela i le egg egg yolks, ona toe faafoi atu lea o le kulimi fuamoa i le sauuga, ma vave ona faʻafefiloi.
2. Faaopopo le pasisa, chives, nutmeg, masima, ma le pepa. Faʻasaga i totonu o le salalala.
3. Faʻamau i le fuamoa moa i nofoaga maualuluga; aua le soona fai. E tatau ona lalelei ma mausali ma e le tatau ona mago.
4. Faʻamuʻu lemu le manoa samasama i totonu o le kulimi ma faʻafefiloi le paluga i le paluga ua saunia.
5. Pipi mo le 50 i le 60 minute, pe seia oʻo i le enaena auro ma seti. Aua le tatalaina le faitotoa ogaumu seia oo ina foliga mai.

* Afai e leai sau chives, faʻaopopo pe a ma le 1 sipuni tipu sipuni lelei i le sauuga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	339
Aofaʻi gaʻo	19 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	7 g
Cholesterol	142 mg
Sodium	371 mg
Carbohydrates	15 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	26 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.