Layered with torum lasagna ma le tele o meaʻai, o lenei fua mo vegan, cheeseless tofu lasagna e manaia ma fiafia. Leai siisi o lona uiga o lenei vegan lasagna o le fua o le lakagna e leai se susu ma leai se cholesterol-e leai se totogi ma sili atu ona maualalo i le gaʻo nai lo isi sapalai lasagna masani .
Vaʻai foʻi: Faʻaopopo meaʻai televave ma vegan lasagna
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna lasagna noodles
- 2 10-ounce pusa sisi tiola vao, talatala
- 1 pauna
- vaivai tofu
- 1 pauna pa
- tofu
- 1 tbsp suka
- 1/4 ipu susu susu
- 1/2 tsp garlic lulupa
- 2 tbsp le sua o le tipolo
- 3 tbsp suauu suamalie
- 2 tsp salt
- 1 32-ounce fagu o le saulati tamato
Auala e Fai Ai
Faʻataʻitaʻiga a le Veganarian ma Vegan Tofu:
- E faʻapefea ona fai le tofu mo le 'aiga o le taeao?
- S olken (vaivai) tofu: O le a le mea e fai i ai?
- Faʻafefea ona faʻaaoga le tofu i se mea e teu ai meaʻai
- Meaʻai vevela Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet ma Sour Tofu ma Vegetables
- Broccoli ma Tofu i Garlic Sauce
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga faigofie vegan
Sauni teuteu lasagna e tusa ai ma pusa faʻasologa. Fafulu ma le faaeteete ma tuʻu ese i luga o se solo.
Laveʻa vevela i le 350 tikeri.
Fafati le meaʻai e pei ona matagogo ma mafai ona tuʻu ese. Tuu le tofu, sugar, soymilk, kelo uʻamea, sua o le tipolo, basil ma masima i se mea e gaosi ai meaai poʻo le suauʻu ma faʻafefiloi seia oʻo ina lamolemole.
Ufiufi le pito i lalo o le ipu 9x13 inisi ipu tao ma se fasi anuenisi o le saumati, ona avea lea o se vaega o niu. Mulimuli i lena mea ma se vaega o le afa o le tofu ma le afa o le meaʻai. Faʻaauau pea i le faasologa lava e tasi, faʻaaoga le afa o le saumalie ma tumutumu o tamato ma totoe o le tofu mix ma le sipuni. Faʻaiʻu i mea o loʻo totoe o loʻo ufiufi e le saumati na totoe.
'Aʻau mo le 25 i le 30 minute, pe seia oʻo i le saumati saumati.
Toe lolomiina faʻataga mai le The Compassionate Cook Cookbook.
Vaʻai foʻi: Faʻaopoopoga meaʻai fuamoa
Faʻataʻitaʻiga a le Veganarian ma Vegan Tofu:
- E faʻapefea ona fai le tofu mo le 'aiga o le taeao?
- S olken (vaivai) tofu: O le a le mea e fai i ai?
- Faʻafefea ona faʻaaoga le tofu i se mea e teu ai meaʻai
- Meaʻai vevela Tofu Chili
- Tofu Manicotti Recipe
- Sweet ma Sour Tofu ma Vegetables
- Broccoli ma Tofu i Garlic Sauce
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga faigofie vegan
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 961 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 19 g |