O le lua fale faʻafesoʻotaʻi fale o se mea lelei tele lea i atunuʻu kuka. Muamua na maketiina i lalo o le igoa suafa George Foreman, o lenei gaogao na mafua mai i le faasalalauga a Italian pressini. O le gutu e pei o se uʻamea uʻamea; e kuka ai itu uma o soʻo se mea taumafa i le taimi e tasi, tipi i le taimi e kuka ai. O lenei metotia e faʻafefeteina ai le tele o gaʻo i totonu o aano o manufasi ma toso i totonu o se pusa eseese.
O nei taimi e kuka ai mo le itu lua, itu lua, poʻo George Foreman® ituaiga o meaʻai i totonu .
O meaʻai uma e tatau ona leai ni ponaivi mo ni taunuuga lelei. Ia mautinoa o le moa, hamburgers, ma le 'ai o le sami ua kuka lelei uma i le saogalemu i totonu o le lotoifale aʻo leʻi faia. E mafai ona kuka i le 140 ° F. O keke e tatau ona kuka i le 160 ° F. E tatau ona kuka i le 145 ° F Pork ma tamai mamoe. sea sea i le 140 ° F. O fua uma o aano o manufasi, e aofia ai saisi, e tatau ona kuka i le 165 ° F.
| MEAT | Lua Taʻaloga Faʻamatalaga Faʻasaʻo i totonu |
| Lago e leai se mea | Faʻailoa pe a manaʻomia. E tatau ona iai le taʻi 1/2 i le 1 "mafiafia. Grill mo le 4 i le 7 minute mo se mea e le masani ai, 6 i le 9 minute mo le vavao masani. |
| Toa | Naʻo le faʻaaogaina o mea e le ponaivi. O susu susu e mafai ona kuka e pei-o pe pounded i se mallet po o le taamilosaga i se vafiafia e tusa ma le 1/3 "mo se taimi puupuu e kuka ai. Grill sei maeʻa kuka i le 160 ° F, e tusa ma le 4 i le 6 minute. |
| Faiga Fagota | Kuki seiloga e faigofie le fagota iʻa pe a tofotofoina i se tui. Grill mo le 2 i le 3 minute i le 1/2 "o le mafiafia i luga o se lua faʻafesoʻotaʻi. |
| Fish Steaks | Tuna, salmon, whalet, ma steepfishfish e tatau ona 1/2 i le 1 "mafiafia. Faʻamama muamua aʻo leʻi kuka pe a manaʻomia. Grill mo le 2 i le 3 minute mo le 1/2" le mafiafia. |
| Meaʻai manu a le eleele | Pe o le puaa, lafumanu, moa, po o le sami, e tatau ona kuka i le 165 ° F uma o suauʻu mo mafuaaga saogalemu mo meaʻai. Papatitis i luga o le aano o aano o manufasi e faʻafefiloi i meaʻai a le eleele pe a tuʻuina atu i totonu o se mea e gaosi ai meaʻai. Patitis e tatau ona 1/2 i le 3/4 "mafiafia. Kuki mo le 5 i le 8 minute ma suʻeina ile suāuʻu meaai. |
| Ham Steak | E tatau ona gaʻo meaʻai o le ham e faʻamaʻaina seia oʻo i le 160 ° F, e tusa ma le 3 i le 5 minute, ma faʻafeiloaʻi i luga o le oloa. |
| Toa Mama ma Sausage | Mo oloa faʻasolosolo, kuka seʻia oʻo i le vevela, pe a ma le 2 i le 3 minute. Mo oloa gaosi muamua, muamua muamua i totonu o se laulau ma sina vai seia toeitiiti maeʻa, ona tapuni lea o le kuka mo le 4 i le 6 minute seia oʻo i le enaena ma kuka i le 165 ° F. |
| Tamai Mamoe | O filifili e tatau ona leai ni ponaivi ma pe tusa ma le 1/2 i le 1 "le mafiafia. Grill mo le 6 i le 8 minute seia oʻo i le 145 ° F. |
| Pork Chops | Faʻaaoga fua e leai ni ponaivi, pe tusa ma le 1/2 i le 3/4 "mafiafia. Grill sei na o sina piniki laitiiti i le ogatotonu poʻo le 145 ° F, e tusa ma le 6 i le 8 minute. |
| Pork Tenderloin | Otioti le vevela o le puaa ivi i le afa le umi. Aveese le paʻu i luga e ala i le tipi ese ma se naifi malosi. Cook mo le 6 i le 9 minute. |
| Sulu | Grill seʻia oʻo i le lanu piniki ma oʻo mai i le paʻi. Kuki mo le 2-1 / 2 i le 4 minute. |
O nisi o nei meaʻai e mafai ona tatala ma faʻaaoga e avea o se mea faʻapipiʻi. Siaki le tamaitusi faʻataʻitaʻiga lea na sau ma lau meafaigaluega e iloa ai pe mafai. A e faʻanoanoa meaʻai e faʻaaoga ai le faʻafesoʻotaʻi lua, ia mulimuli ma le faʻaeteete i faatonuga. E ui lava e taua lou faʻamalosi malosi ina ia lelei fesoʻotaʻiga a le aano ma le vevela luga, pe afai e te sola malosi, o le a gaʻo le aano ona o le sua o le sua.
Ma ia faʻaaoga pea se meaʻai mo le taumafa taumafa pe a e suʻeina meaʻai ao le i faia ni meaʻai mo le saogalemu . I le faʻaaogaina, faʻapipiʻi le pito i lalo o le vevela pe tusa ma le 1/4 i le 1/2 "i totonu o le aano o aano o aano o aano o manufasi. Ia mautinoa o le suʻega e le paʻi i ponaivi, ma taumafai e tuʻu i totonu o le fasi aano. faʻamaonia tusi faʻamaonia le saʻo lelei i totonu o ni nai sekone.