I Sepania, e toetoe lava o soʻo se mea e mafai ona faʻasaina i le suauu olive ma teuina i totonu o le pusaaisa mo se isi aso. Sisi Sipaniolo e leai se faʻalavelave. O Sepania e taʻutaʻua mo ituaiga o 'oti, mamoe ma povi, ma o se tasi o auala sili e fiafia ai i latou e matagofie i le lelei sili atu o le olive olive olive faʻatasi ma laau.
O lenei auala e faʻasaoina ai na faʻaaogaina e aiga o loʻo i ai le lafu mamoe po o le lafu o 'oti. Latou te manaʻomia se auala e faia ai le sisi na latou gaosia i le taimi mulimuli, ma o le tali sili lea.
O le kulimi lea o le suāuʻu olive ua faʻamalieina i le suāuʻu o le suāuʻu olive e masani lava faʻapitoa o Sepania i saute, ma faʻafefiloi le olive olive, otaota ma mea manogi, ona tuʻuina lea i totonu o le pusaaisa ina ia faʻaoʻoina i totonu o le suauu le laulaʻau, thyme ma le rosemary. O se mea lelei lenei e teu ai i totonu o lau pusaaisa mo na minute-minute-faatasi. Auauna atu le sisi i fasi keke i luga o se ipu ma le suauu e le o iai.
Mea e te Manaomia
- 8-12 oz o le kulimi (tamaʻi susu po o le susu o mamoe)
- 1 tsp thyme (malogo, poo 2 totoa fou)
- 1 tsp rosemary (malogo, po o 2 totoa fou)
- 3-4 cloves garlic (tele)
- 1/2 tsp pepa uliuli
- 8-12 oz olive olive (
- isi taupou )
Auala e Fai Ai
Faʻaaliga - Faʻaaogā le sisi susu susu o le 'ie gaʻo (fesili ole cabra) mo lenei masimasi ua tafe i le suāuʻu suāuu olive. Manatua, e le o le laumei o le lapisi laumei. Afai e faigata ona maua se sisi i totonu o lenei ituaiga, taumafai se suāsusu susu susu mai La Mancha (Manchego). Afai e le mafai ona e faʻatau nei ituaiga o cheesite Sipaniolo, e mafai ona e sui i le fugalaau Geta Geta. O le mea pito sili ona taua, o le sisi na e filifilia mo lenei tapa e tatau ona faʻamaluluina, ae o lenei fua e le talafeagai mo se sisi e le mafai ona faʻaaoga e pei o le kulimi kulimi.
- O le kulimi 'oti lenei na faʻaaogaina i le suāuu olive tapas o le fua o le suka e tusa ma le 8 servings. E mafai ona faaluaina pe faaluaina pe afai e te faʻatau nisi fagu tioata.
- Taʻu i ai le silatile, ona togi ai lea. Tuu le kalama, thyme, rosemary ma le pepa i totonu o se fagu tioata lapoa e mama ma mago. Masini fagu poʻo pusa pasta sau laʻau lelei e lelei le lelei. Liligi le afa o le suauu olive i totonu o le fagu.
- Oti le siʻisi i totonu o 1-inisi inisi ma tuu i totonu o fagu. Liligi le suauu olive i totonu o le fagu e ufiufi ai le sisi.
- Ufiufi le amataga i se fasi pepa mafolafola ma le paʻu paʻu aʻo leʻi tuʻu i totonu o le pusaaisa, o le a manava ai.
- Faataga e suʻe mo le itiiti ifo ma le 24 itula. Teu mo le 3 vaiaso i le pusaaisa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 560 |
| Aofaʻi gaʻo | 55 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 35 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 11 g |