O lenei moa lemoni o se faʻalavelave e faʻapipiʻi ma kuka, ma tofo tele i ni vevela vevela vevela poʻo se araisa. Lagona le saoloto e faʻaaoga se uaina mamago e sui ai le uaina Marsala.
S ee E faapena foi
Lemon Chicken With Garlic
Mea e te Manaomia
- 4 moa ponaivi o ponaivi (aveese paʻu)
- 1/3 ipu falaoamata
- 1/8 sipuni pepa (eleele fou)
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 1/8 teaspoon paprika
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 sipunamu pata
- Laʻau masima
- 4 aunese ni musipolo fou
- 4 aniani lanu meamata (tapena)
- 2 punetini faʻamalo le uaina Marsala (poʻo se vai mafanafana o Chardonnay)
- 2 sipuni tele le sua o le lama
- Gasini: pasili (faʻaaogaina fou)
Auala e Fai Ai
- Tuu le vaimama o le susu i le va o pepa paʻu palasitika; paʻu lemu i se vevela i se vafiafia. Faafefiloi le falaoamata, pepa, kaluvalafi paʻu, ma le paprika i se ato teu meaai. Faaopopo le moa ma le peleue; lulu le falaoamata palu falaoamata.
- I luga o le uʻamea lapopoa, o le suauʻu olive vevela ma le pata i luga ole vevela vevela Saʻu moa moa mo le 3 i le 4 minute i le tasi itu, liliu ma fufulu i sina masima. Tuu i luga o le ipu ma ufiufi i se afifi e faʻafanafana ai.
- Faaopopo le pulou i le laumei ma sina pata laitiiti, pe a manaʻomia. Sautotogi mo le 3 minute, seia oʻo ile enaena ma le agavaivai. Faaopopo le aniani lanu meamata ma faasolosolo 1 minute le umi. Faʻaopopo le uaina Marsala ma le sua o le tipolo; simmer mo le 1 minute. Tuu le moa i tua i le laulau; simmer mo le 1 minute le umi.
- Faʻatulaga le moa i luga o le ipu; sasaa masi ma pulou i luga o le moa ma teuteu i se fasi pasili vavae.
Auauna 4.
E Mafai Ona E Mafai
Chicken Piccata I le Lemon ma le Pasili
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1395 |
| Aofaʻi gaʻo | 83 g |
| Fatisi | 23 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 35 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodium | 852 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 134 g |