O nei fagu anufe e masani ona fai ma kuka i le atunuu e kuka i le atoatoa i se meaʻai matagofie. Garlic, aniani, ma nisi vaitau masani faaopoopo ai le tofo i le manogi malu, mafiafia.
Na ou faaopoopoina se sipuni sipuni o Texas Pete i le fasi keke anufe ae ia lagona le saolotoga e faaaoga se isi laumei vevela vevela pe faaopoopo foi se pepa cayenne po o se pepa lanu mumu mumu mo le vevela.
O le ipu e mafai ona faia i ni ponaivi-ponaivi poʻo ni ponaivi o le atunuu. E faʻaopopoina e le Browning 'iʻu ai le tofo ma le lanu, ae e mafai ona e lafoaʻia lena laasaga pe afai o loʻo e aʻafia mo le taimi.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 i le 3 lb. Atunuu faʻapipiʻi puaa (ponaivi poʻo le ponaivi)
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 1 lapisi lapoa (fagu ma sliced 1 / 4- i le 1/2-inisi le mafiafia)
- Sauce:
- 1/2 ipu ketchup tomati
- 1/4 ipu soya sauce (maualalo le sodium)
- 3 punetimulu suka suka
- 2 sipuni tele apple cider vinegar
- 1 sipuni kuka teuteu sinapi
- 1 sipunipuni saula vevela (e pei o Texas Pete's)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 teaspoon celery fatu
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
Auala e Fai Ai
Aveese le tele gaʻo mai gaʻo puaa. I totonu o se laulau lapoa i luga o le vevela vevela, lanu enaena i le gaʻo vailaʻau.
Tuu fasi keke sipisi i le fai kuka taofi ma faatulaga ni tafaoga i le sami i luga o aniani.
Tuʻu uma mea taumafa totoe i se tamai pesini; liligi i luga o pito i lalo ma aniani.
Ufiufi ma kuka i luga ifo mo le 7 i le 9 itula pe maualuga mo le 4 i le 5 itula.
Auauna i le 6.
E Mafai Ona E Mafai
Boneless Crock Pot Laʻau-Pork Riʻu Pusa Faʻatasi ma Musulo
Lave Country Style Ribs With Maple Barbecue Sauce
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 613 |
| Aofaʻi gaʻo | 30 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodium | 1,028 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 59 g |