Atonu e tusa ma le 10 aano o le beefipolo i lou olaga ae pe na e tofotofoina se sipisi kuka i le aano o manu? Faʻafanua lenei: Aʻe Asiago , o loʻo faʻafefiloi ma le rosemary ma le olive olive, e pipii atu i ni meaʻai suamalie i le va o fasi keke falaoamata. Faʻaopopo se itu o le marinara ma sauni e faʻafefe le po. E manaia lelei, saʻo? Tauagavale.
O lenei fua o se punaoa sili lea e faʻaaogaina ai le gaʻo o meaʻai ma talu ai o se kisi gaosi, e sili lava i tagata uma o le lalolagi atoa o le ai ai i totonu. Oi, ma le sisi na matou faaaogaina o Asiago, ae e mafai lava ona e faʻaaogaina se mea ... Afai e tatau ona matou toe faia, atonu o le a ou faaopoopo i ai se mea fou mozzarella, o se paramesan matagofie, ma le basilisi fou.
Mea e te Manaomia
- 2 falaoa falaoa (falaoa o le sisi)
- 3 sisi meaʻai gaʻo
- 1/2 cupmarymary ma olive olive Asiago
- 2 tsp. pata (salim)
- 3 tbsp. marinara sauce (vevela)
Auala e Fai Ai
- Amata i le fausiaina o le sanuisi. Faʻaopopo le afa o le sisi asia ma sosoo ai ma le meaʻai. Faʻaopopo le togi atoa ma le pito i luga o le areto. Smush le sanuisi i lalo ma tuu ese.
- Faʻafefeteina se uʻamea uʻamea uʻamea po o se paʻu pepa i luga ma le pata i tua o le sanuisi. Tuu le sanuisi i luga o le vevela ma tuu le sanuisi kuka mo ni nai minute i le isi itu seia amata ona liusua le sisi ma avea le pulu ma mea enaena enaena. I le taimi nei, ia faʻafefete ma tuʻu le sanuisi seia uma ona faʻafefete uma le sisi ma o le isi itu o le falaoa ua paʻu. Ia nofo mo sina minute ae e te leʻi galue ma se itu o le sau mafanafana marinara.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 640 |
| Aofaʻi gaʻo | 39 g |
| Fatisi | 23 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 987 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 15 g |
| Puipuia | 27 g |