Soa Cooker Polish Sousage ma Cabbage Soup

O lenei pulumu pusa Polish o se paluga faʻafefe o browned kielbasa, riki, ma kapisi, faʻatasi ai ma peta peta ma le suka. Faʻaopoopo nisi o caraway fatu pe afai e te manaʻo ai, ma tamato foi e filifili.

O se mea manogi suamalie, ma faigofie tele ona fai ma kuka. O le ki i meaʻai sili ona lelei o le caramelisation e mafai ona e maua mai i le browning o le sausage, aniani, ma le kāpeti aʻo leʻi faʻapipiʻiina i le kuka taofi.

O lenei mea suamalie o se faʻamafanafanaga lelei taumafa - o se taumafataga o le a fesiligia pea e lou aiga.

Mea e te Manaomia

• 1 i le 1 1/2 pauna paʻu mūmū mūmū (po o paʻepaʻe papaʻe paʻepaʻe)
• 1 i le 1 1/2 pauna sooga Polish (
• kielbasa )
• 1 lapisi tele (tipi)
• 1/2 vaitaloʻauʻau (faʻafefeteina pe gaosia)
• 1 le kuata
• moa moa (maualalo le sodium pe leai foi)
• 1 le (14.5 aunese) fuamato mamago (filifiliga)
• Kosher salt and fresh ground ground black (ia tofo)
• Faʻasalaga: 4 i le 6 fasi keke (palu)
• Pule oe: 1/2 teaspoon
• caraway fatu

Auala e Fai Ai

1. Tasi ia pateta - peʻe pe leai - i totonu o 1/2 inisi inisi. Tuu peta i totonu o le fai kuka taofi.
2. Lisi le sose i 1/2-inisi inisi.
3. Tuu se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Faaopopo le fasi puaa, pe afai e faʻaaoga, ma kuka seʻia oʻo lava ina faʻafefe. Faʻamau i luga o solo pepa ma faʻaopopo i le kuka taofi.
4. Fufulu le pito i fafo ma tuu i luga ole vevela-vevela vevela. Faaopopo le sousa ma le sukati. Cook aʻo faʻanatinati pea seia oʻo i le kuka ma aniani ua lanu enaena. Faʻamama lelei ma faʻafeiloaʻi i le kuka taofi ma pateta.

1. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le pata i le laulau faʻatasi ma le kapisi ma tuʻu i tua i luga ole vevela-vevela vevela. Cook aʻo faʻanatinati pea seia oʻo ina amata ona enaena le kapisi. Faʻafeiloaʻi i le kuka taofi.
2. Faʻaopopo le fasi moa i le faila taofi faʻatasi ma tamato ma caraway fatu pe a faʻaaoga.
3. Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 7 i le 9 itula.
4. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
5. Auauna atu le supa i falaoa pupuu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	480
Aofaʻi gaʻo	29 g
Fatisi	10 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	72 mg
Sodium	1,218 mg
Carbohydrates	39 g
Faiga o le fiva	8 g
Puipuia	19 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.