O laumei paluga o le paluga suamalie e suamalie ma manaia i le faila taofi. Auauna i nei puʻupuʻu laiti ma pateta pateta ma masi po o taʻavale.
Vaai foi
Recipes for Short Ribs From the Slow Cooker, Stovetop, ma le Fa
Mea e te Manaomia
- 4 paʻu paʻu pusi, pipiʻu i vaega e 1-rib
- masima ma le pepa
- 2 sipuni tele
- isi taupou olive olive
- 1 le sipuni falaoamata
- 1 1/2 i le 2 ipu falaloti pepe, poʻo pusa uʻamea
- 3 togi selesele, tipi i pusi
- 1 lapisi tele, tipi i pusi
- 1 le (10 1/2 aunese) auro o mushroom auro
Auala e Fai Ai
- Fafasi i ai ni nai pito i lalo ma le masima ma le pepa ma le falaoamata.
- Olive olive olive i luga ole laʻau-maualuga le vevela. Faʻaopopo faʻaoga puupuu ma le enaena i itu uma . Faʻasese le tele o gaʻo ma faʻafeiloaʻi le iʻu i le 5 i le 6-kulimita le kuka .
- Faaopopo mea totoe; faʻaosooso e tuʻufaʻatasia mea e aofia ai. Ufiufi ma kuka i luga o le LOW mo le 8 i le 10 itula, poʻo luga ole maualuga mo le 4 i le 5 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1160 |
| Aofaʻi gaʻo | 87 g |
| Fatisi | 36 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 42 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sodium | 642 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 75 g |