Sei vagana ua latou taufetuli i totonu o se pesini o le fualaau suamalie manogi, o kāloti kuka e leʻi faʻaoga mai ia te au ao ou tuputupu aʻe. Ou te le fiafia ia i latou e vevela ma meli , e leai foi se tasi o loʻu aiga na faamanafanaina i tzimmes, o se maa lauiloa a Ashkenazi o Karoti ma le fualaau mamago. O le mea moni, na ou mautinoa e naʻo loʻu fiafia i kāloti raw - seʻia oʻo ina 'ou tofoina i latou e faʻafefe , o lona uiga. O le mea lea, pe a Masbia - lea e taʻavale ai, fale kuka i le fale talimalo i Niu Ioka o loʻo tautua i tagata uma - fesili mai pe mafai ona ou faʻasoa se fua o le tzimmes mo a latou Rosra Hashana fundraising faaletausaga, na ou iloa o le a ou kuka nai lo le simmering . Talu ai ona e leai sau fua o le aiga, e tatau foi ona ou amata mai le vevesi. O le tuufaatasia o le Rosh Hashana simanim (o faatusa faatusa) i le mea e mafai ai i totonu o le fua na faamaonia ai se mea malie i se taunuuga matagofie. Ma o kilia, kilikika, ma luga-trend tahini-honey drizzle faaopoopo ni mea manaia e faapaleni ai le suamalie o le ipu.
Mea e te Manaomia
- 1 kulupu kapota, fufulu, faʻasolosolo umi pe a tele, ma tipi i totonu o le "½" taamilosaga po o afa
- 1 (1-1 / 2 pauna) butternut squash, fufulu, fatuina, ma tipi i totonu o ½ "kesi
- 2 i le 3 (pe tusa ma le ¾ pauna) beets, tipi, teuteuina, ma tipi i totonu o le ½ "kupita
- 1 tamaʻi ulu uluulu, vavae ese vavae ma ufiufi, faʻasolosolo umi pe a tele
- ¼ ipu gaʻo taupou olive olive, vaevaeina
- ¼ ipu sua moli
- 1 leke, teuteu, mafolafola faasolosolo, ma tipi i le ¼-inisi masi (lanu paʻepaʻe ma le lanu meamata)
- 8 aso Medjool, faʻafefe ma faʻasolosolo umi
- O le sami po o le kosher salt (filifiliga)
- ¼ ipu masini
- ¼ cup honey
- 2 leulau punetini pomegranate arils (filifiliga)
Auala e Fai Ai
1. Faʻasusu le ogaumu i le 400 ° F. Faʻatulaga le kāloti, sikuea, ma le beets i autafa o le tasi itu i luga o se fasi pepa lapisi. Faʻasusu faʻatasi ma cloves. Faʻasese i le vai moli ma le 2 sipuni tele o le suāuʻu olive. Tuu i totonu o le ogaumu ua uma ona faʻafefete ma 'ai mo le 20 minute.
2. Ave le apa mai le umu. Faʻaopoopo le laka ma tafaoga, faʻasolosolo faʻatasi ma le suauu olive, ma le vaitau ma se pine o le masima (pe afai e faʻaaoga).
Togi e tuufaatasia. Faʻaleleia le vevela i le 425 ° F ma toe faafoi le apa i le ogaumu. Aʻau mo le 20 minute.
3. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le tahini ma le meli seia maeʻa faʻaopoopo. O le faʻafefiloi o le a mafiafia. Ave ese le veggies mai le ogaumu. Faaopopo 1 le sipunipuni o le tahini-honey mixing i fualaau faisua, ma lemu lemu i le ofutino. Toe faafoi meaʻai i le ogaumu, ma kuka mo le 10 i le 15 minute le sili atu, pe seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua ma faʻapipiʻi siaki i ni mea.
4. Faʻafeiloaʻi meaʻai i se meaʻai. Faʻasaʻa ma le tele o le tahini-meli (faʻafefe ia te ia mo se mea e faigofie ai le taʻavale, pe a manaʻomia). Fafaso i le rimoni selu, pe a manaʻomia. Auauna ma le mafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 128 mg |
| Carbohydrates | 119 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 7 g |