O lenei salatisi pasta e mafai ona faia i le fulufulu, galo, lobster, poʻo se tuufaatasiga o shellfish. Faʻavave le kuka ma / poʻo le faʻaaogaina o le vaʻa.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu kuka kuka ma faʻafefe poʻo pasi (soo se mea e te manaʻo ai)
- 1 le ipu paisa tio (tusitusi)
- 1/2 ipu kuka pepa lanu meamata
- 2 ipu falaoamata salai lelei (cheddar poo ua fefiloi)
- 1/2 ipu finu tapuni leisi
- 1/2 ipu kuka suamalie mumu
- 1/2 ipu kuluti mafiafia (atonu o le a leai)
- 2 ipu faʻamalo faʻamaʻi, poʻo se tuʻufaʻatasiga o le uila ma le gaogao laiti
- 2 ipu Laʻau poʻo le Peppercorn Ranch Laʻei (paʻu)
- 2 ipu kulimi peleti vavae
- 1/2 ipu o le parmesan cheese (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Kuki pasta seia maeʻa ae le faʻafefe. Susu i lalo o le vai malulu; tafe lelei.
- I totonu o se pesini tele e tuʻufaʻatasia ai mea uma sei vagana ai tomato ma le sisi Parmesan. Galu lemu ae faʻafefiloi lelei.
- Toe faʻamago le salati mo le 3 i le 4 itula. Afai o le mea e faʻamago e faʻaopopo atili ai lavalava, pito i luga ma tamato ma le sisi lemesan.
Faʻamatalaga: O se mea suamalie suamalie pasta, ae matou te fiafia i mea nei i ofu tino.
E mafai foi ona e suitulaga i le paʻu mafiafia aisa, (ia mautinoa o loʻo taʻe ma sasaʻe i luga o solo pepa poʻo le salad o le a suavai.
E Mafai Ona E Mafai
30-Minute Minute Tuna Macaroni Salad
Paʻu ma le Tui Paʻu Salati ma le Lemon Garlic Dressing
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 548 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 420 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 27 g |