Sweet Chef Muffins Recipes

O nei meaʻai suamalie suamalie e sili atu ona suamalie nai lo salu kulimi masani, ma e sili atu ona māmā ma sili atu ona agavaivai.

O le mea masani masani e manaʻomia ai le afa falaoamata ma le afa sana. Ae mo nei masi suamalie suamalie, o le a e faʻaaogaina vaega e tolu o le falaoamata ma le tasi vaega o le falaoamata.

Ma o le auala e fua ai , ioe, e mamafa. O lona uiga o le ae manaʻomia se numera numera e mafai ona e seti i le kenera.

O suauu suamalie suamalie e le masani ai i soo se mea, ae afai ei ai taimi e te manao ai mo se sukalati suamalie, o lenei fua e mo oe. E i ai se moa mago , o le mufui o le saito e manao e lelei, ae o nei malamalama, o mea vaivai e na o le aioi atu ina ia suamalie.

Ma le mea mulimuli, ia manatua e faʻaaoga le uʻamea fou. Afai e matua atu nai lo le ono masina le matua, o le a le maua ai se ala e maua ai.

Mea e te Manaomia

• Pe a ma le 1 1/2 ipu / 195 grams falaoamata (mea uma-faamoemoega)
• Pe a ma le 1/2 cup / 40 kalama
• cornmeal
• 2/3 ipu suka (falala)
• 1 sipuni masini palu paʻu
• 1/2 teaspoon masima
• 1/4 ipu inu susu atoa
• 2 fuamoa tetele (sasaina)
• 3 sipunipuni pata
• 1/3 ipu fuālaʻau manogi

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 350 F.
2. Faʻafefiloi le falaoamata, sana, palu paʻu, suka, ma le masima i totonu o se ipu tele.
3. I totonu o se tamai masini mumu umukuka-saogalemu, vevela le pata i totonu o le microwave mo le tusa o se minute, seia maeʻa maeʻa. Pe mafai foi ona e faʻamausaliina i totonu o se tamai apa ile vevela vevela. Seti le pata uamea i le potu vevela e malulu, ae aua nei toe faʻamautuina.
4. Faʻatasi le susu ma le pata omea. Ona faʻaopopo lea o le suauʻu, ma iu ai ina paʻu i le fuamoa ua sasaina. (O le faʻafefiloi o le pata mafolafola ma le suāsusu muamua e puipuia le pata vevela mai le kukaina o le fuamoa.)

1. Faʻatoʻa lelei le gaʻo ma le falaoamata e 12-ipu muffin pan (pe faʻafefe le suauu ma faʻaaoga pepa fafie pepa).
2. Faʻaopopo mea inu vai i mea mamago ma faʻafefiloi seia oʻo ina tuʻuina atu le suavai. O le ae vaai pea i nai lumps. Ae e lelei tele aua o le fefiloi umi tele pe tele foi le malosi o le a mafua ai ona toe malosi le muffins.
3. Faʻapipiʻi ma le faaeteete le paluga i totonu o le suauu masi ua saunia (e mafai ona e faʻaaogaina se tamai ladle po o se aisa kulimi) ma faʻafeiloaʻi loa i le ogaumu.
4. Pipi 18 i le 20 minute poʻo seʻia oʻo ina tuʻuina atu se tootoo i le ogatotonu o se mufete e mama.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	220
Aofaʻi gaʻo	13 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	7 g
Cholesterol	86 mg
Sodium	281 mg
Carbohydrates	22 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	4 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.