O nei logo o le logo e gaosia ma ufiufi i se sauuga lelei, tuʻuina atu ia te oe le pepa lelei mo se falaoa o le itu, toso poʻo le mea e gaosia.
Mea e te Manaomia
- 2 pepa lanu mumu lapopoa, fagu
- 2 pepa lanumeamata lanumeamata lapopoa, fagu
- 1/4 ipu (60 mL) le uaina mūmū mūmū
- 2 sipuni (30 mL) miti lanu mumu
- 1 sipunipuni (15 mL) Nati vine
- 4 kelu tafatafa, minced
- Pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
1. Muamua le kuka. I totonu o se pesini laitiiti faʻafefiloi le sinapi, aniani, keluka ma le pepa. Tuu pepa logo i luga o le meaʻai ma le pulumu ma le paluga o le sinapi. Kuki sei oʻo ina faʻamalulu lemu, ona liliu lea. Uu i le isi itu ma kuka seia maeʻa, ae le mu. Pepa e tatau ona fai sina lamolemole.
2. Auauna i le vevela poʻo le malulu i le vai o loʻo totoe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 3 g |