Faʻafeiloaʻi le 'ai o le alofa i ni anufe sipuni? Goto nei va o le T-Bone ao faʻapipiʻi le pulou. A e faʻapipiʻi uma e te maua le meaai lelei atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 4 t-ponaivi, 1-inisi le mafiafia, e tusa ma le 3/4-pauna / 340 le fasi pepa
- 2 ipu / 475 mL maualalo ole suauʻu palu
- 8 aunese / 225 g moa, cremini poo le faamau, tapuni
- 2 sipuni / 30 mL le mamafa o le kulimi
- 2 sipuni / 30 mL pata
- masima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Manatu muamua i le vevela maualuga.
- Mo le malala e fai ai le lua apa afi, o lea e iai sau itu vevela ma se itu vevela.
- Fuʻu le pata i totonu o se fagu meaʻai i se vevela vevela.
- Faʻaopopo le puʻupuʻu i le uʻu ma le suamalie seʻia oʻo lava ina susulu le 'eleʻele o le suka.
- Faʻaopopo le susu o le paluga i le uʻu ma faʻafefete, faʻaitiitia le vevela seia oʻo ina amata ona faʻafefe le vai.
- Faʻaopopo le kulimi kulimi i le fagu ma faʻafefete le vevela.
- Vaʻa t-bone i le masima ma le pepa pe a manaʻomia.
- Tuu i luga o le vevela vevela ma kuka mo le tusa o le 90 sekone i le 2 minute i le tasi itu, pe afai e te maua ni kulimi lelei.
- Faʻaitiitia le vevela poʻo le alu i le itu vevela o le meaʻai. Faʻaauau pea mo le 5 i le 7 minute poʻo seʻia oʻo lava i le taʻavale e oʻo atu ai i le mea e manaʻomia.
- Ave ese vaʻa mai le 'olo ona ufiufi lea ma faataga e malolo mo le 5 minute.
- Tuʻu atu i le pulou se faʻaliliuga.
- Aʻo sauni nofoa, ipu, ma luga ma le 1/4 o pulou taʻitasi.