Pipi o le Peach mo le Tasi Fua e Lua

E mafai ona faia lenei fualaau e tasi i fualaau e lua (1-cup) (1-cup), ae e mafai ona e faʻaaoga soʻo se ipu tao tao.

O se auala lelei e faʻaaogaina ai fua e le itiiti ifo-lelei-lelei ma e faigofie ona faia ma e vave ona faʻaaogaina. Faalua, tolu pe quadruple le mea e fai ai eletise mo se fua tele.

Mea e te Manaomia

• Mo Potu:
• 2 tele
• peaches (silasila Faʻaaliga i lalo)
• 1 i le 2 sipuni gaʻo (paepae)
• 2 teaspoons falaoamata (faamoemoega uma)
• 1/4 sipuni
• lemon zest (kuka)
• Mo le Topping:
• 1/4 ipu
• oatmeal (vave kuka)
• 2 sipuni tele
• suauʻu enaena (teuina)
• 2 laulau punetala falaoamata (mafuaʻaga uma)
• 1/8 sipuni
• cardamom (eleele)
• 1/4 sipuni
• ulanamona (eleele)
• Tasi le masima
• 2 sipuni tele
• pata (leai se faʻaogaina, faʻaopopo atili mo pata pata tao)
• Pule oe pe fai: 1 sipuni
• alimonds (palanoa, paʻu)

Auala e Fai Ai

Saunia Potu

1. O le ogaumu vevela i le 350 F.
2. Tipi ma fasi fasi peaches, ona tipi lea o fasi pepa i ni fasi pepa se lua pe tolu. E tatau ona i ai pe tusa ma le 1 1/2 ipu.
3. Tuu fasi pi pi i totonu o se tamai pesini ma faaopoopo le 1 sipunipuni suka maualuga, 2 teaspoons falaoamata, ma le 1/4 teaspoon lemon zest. Taumafa mo le suamalie ma faaopoopo nisi suka pe a tatau ai. Fai malie lemu.
4. Liligi i totonu o ramekins e 1-1 i le 1/2-ipu poʻo totonu o se ipu falaoa e taofi pe tusa ma le 2 ipu.

Fai le Topping ma le keke

1. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi faatasi le oatmeal, suka lanu enaena, 2 leunetisi falaoamata, cardamom, onamon, ma masima.
2. Faʻatasi ai ma se meaʻai tipitipi poʻo se tui tele, tipi i totonu o le pata seia oʻo ina faʻapalapala le paluga. Faaopopo le almonds, pe a faʻaaoga. (E mafai ona e faia lenei mea i se meaʻai gaosi meaai pe afai e tasi.
3. Faʻasusu le tosoina i luga o vaʻavaʻa.
4. 'Aʻau mo le 20 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo lava i le pito i luga o le lanu enaena ma faʻafefeteina pea pika. Faʻamalie mo le 10 i le 15 minute aʻo leʻi faia.

Manatua: Lagona le saoloto e suitulaga i isi fua-fualaʻau po o pears e lelei le galue-poʻo fualaau malo. Afai e te faʻaaoga apu , e sili ona lelei le tuʻuina i lalo mo le 10 minute pe o sina tamai pata aʻo leʻi faia le kuka; a leai, e le kuka mai apu i le taimi e tao ai le tui.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	693
Aofaʻi gaʻo	27 g
Fatisi	11 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	31 mg
Sodium	1,495 mg
Carbohydrates	104 g
Faiga o le fiva	11 g
Puipuia	12 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.