Muamua, fuafua le 3 Tbsp. moa matutu (pe afai e faʻaaoga). Tuu i totonu o se ipu poʻo se tamai ipu. Manatua: O lenei ituaiga o gaogao mamago e mafai ona faʻatau i le mamafa i Asia ma meaʻai o vao, poʻo pusa i faleoloa o Asia.
02 o le 08
Liligi le Suavai Mama i luga o le Vaimama Paʻu (pe a faʻaaogaina).
Lafoaia o le Seu Atogo. D.Schmidt Liligi le 1/4 ipu vai vevela i luga o le paʻu (pe a faʻaaogaina). Faʻataga e sogasolo (faamalulu) aʻoe saunia isi mea (aua le faʻafefe, pei o le ae faʻaaogaina le vai mo le kuka).
03 o le 08
Fai le Sauʻai Fuga-Fry.
Faia o le Sauʻai Fuga-Fry. D.Schmidt Tuu meaʻai uma o meaʻai i totonu o se meaʻai meaai poʻo se kopa. Faʻagasolo lelei ina ia faia se "paʻu" (moa mafiafia). Pe na o le faimamago ma faʻaosooso mea uma i le lima. Tuu ese.
04 o le 08
Fufulu ma Saunia Peni.
Saunia o Peni Uumi. D.Schmidt
Fufulu ma saunia pi, aveese pito. Afai e faʻaaoga ni pi uumi, ia faatulaga lelei ina ia tutusa lelei pito uma - ona tipi ese ai lea i se fasi mea e tasi o lau naifi.
05 o le 08
Totoina o Peni.
Totoina o Pini Uumi. D.Schmidt Faʻaauau le uumi o fatu pi, ma tipi i totonu o le 2-3 inisi vaega. (Afai e faʻaaoga pea lanu lanumeamata masani, ia tipi ese i le uumi o le uumi.)
06 o le 08
Faʻasusu Fia i le Sauce.
Faʻasusu-Frying the Beans with the Sauce. D.Schmidt Liligi sina suāuu itiiti (2-3 Tbsp) i totonu o se anufe po o se fafie lapotopoto ma tuʻu i luga o le medium i le vevela maualuga. Faʻaopopo le saumalie faʻatasi ma pi. Fuga i le 6-8 minute, pe sei uma ona faamaluluina pi. Manatua: O umi uumi e umi se taimi e kuka ai nai pi masani. Afai e faʻaaoga pipi masani, ia na o le faʻavevela mo le 3-5 minute.
Fugalaau tipuni: Faaopopo sina vai i le wok / frying pan pe a oo ina vevela (1-2 Tbsp i le taimi - na lava le taofi lelei o pi pi).
07 o le 08
Faaopopo le Vailaʻau Mataʻutia + Suavai.
Faaopoopoga o le Suavai + Suavai. D.Schmidt
Faʻaopopo le gaogau mago (pe afai e faʻaaoga) faʻatasi ai ma le faʻafefe o le vai, ma faʻaauau pea le faʻanatinati ile lua 2-3 minute, pe seia oʻo ina faʻasao ese le tele o le vai. I le taimi lenei o pi e tatau ona manaia ma e faʻalelei lava.
08 o le 08
Auauna atu i le Green Green
Stir-Fried [Long] Green Beans - Sauni e 'ai. D.Schmidt
Aveese le fagu po o le falai mai le vevela. Faia se suʻega o le tofo: Manatua: O lenei ipu e vevela ma e lelei tele. (Ua ou iloa o se mea ua fai ma vaisu ona o lenei mafutaga fiafia!) Afai e le lava le salima, faaopoopo le 1-2 Tbsp. sili atu iʻa sau. Afai e sili atu le suamalie mo lou tofo, faʻaopoopo i ai le sua suamalie.
Manatua o le masima e faapaleniina pe a sau faatasi ma laʻau mama (ma isi ipu Thai). O mea mataʻutia o lenei ipu e sili atu ona faʻaleleia pe'ā tuʻuina atu i se mea malulu. Fiafia!