Talia ma suamalie le kuka o fua

Vaovao, mea manogi, masima ma suka enaena, faʻatasi ai ma se kili pepa pepa cayenne, ia tuʻuina atu lenei 'apa mamago o se tofo faʻalavelave. E sili i luga o se moa moa po o se moa vao, pe i luga o le falaoa po o le gaʻo kuka.

Mea e te Manaomia

• 2 sipuni kuka suka
• 1 sipunipuni faaopoopo 1 teaspoon
• laume
• 2 teaspoons kosher salt
• 2 teaspoon paprika
• 1 teaspoon kekisi (granulated)
• 1/2 teaspoon pepa uliuli
• 1/4 sipuni pepa pepa cayenne

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi mea taua.
2. Faʻapipiʻi i le 2 moa moa poʻo le 4 i le 6 vaega taʻitasi.
3. E mafai ona e teu le 'ie mamago i totonu o se atigipusa poʻo se pusa mo le 2 vaiaso.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	70
Aofaʻi gaʻo	1 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	2,333 mg
Carbohydrates	17 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.