O nei meaʻai tuai ua faia i ni meaʻai suamalie o le eleele, ketchup, ma falaoa fou o falaoa, faʻatasi ai ma laau mamago ma vaitau. O le falaoa o loʻo tuʻuina i fasi tumato ma fasi keke o Amerika.
Lagona le saoloto e alu i luga o lenei meaʻai faatasi ai ma fasi pepa mozzarella, Havarti, poʻo seisi sisi.
Auauna atu i lenei paluga suamalie ma paluga pateta ma le pito sili ona e fiafia i ai fualaʻau mo se taumafataga aiga faamalieina.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna paʻu oneone
- 1 ipu falaoa suamalie fou
- 1/2 ipu finu tapuni leisi
- 1/3 ipu susu
- 1/3 ipu ketchup
- 2 fuamoa, lelei le sasaina
- 2 teasisi masima
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 teaspoon apagogo laulaau mamago, malepe
- 1 tumato masani, tapena
- 4 i le 6 fasi keke Kiliki Amerika
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
- Faʻafefiloi paluga eleele, falaoa o falaoa , aniani, susu, ketchup, fuamoa, masima, pepa, ma oregano. Faafefiloi malie seia maeʻa lelei.
- Fuʻu le paluga o aano o manu i totonu o se falaoa (pe a ma le 8x5 inisi) i luga o le pamu tao. Faʻatulaga sina tamato sasala ona tipi i le pito i luga o le falaoa.
- Pipi le falaoa mo le 1 itula ma le 5 minute. Tuu sisi sisi, fufuluina, fufuluina tamato ma tao mo le 5 i le 10 minute.
Fautuaga
- E mafai ona e togiina se fasi falaoa. Ina ia tunu mai lona malo, e fuafua lava e kuka mo le 1 1/2 i le 2 taimi le umi nai lo le taimi o le fua.
- Siaki faʻatasi ma se meaʻai mo le taumafataga o meaai ina ia mautinoa ua oʻo i le mea e sili ona fautuaina mo le saogalemu o le vevela o le 160 F (71.1 C).
Vaai foi
Manuʻa o le Lafumanu o le Lafumanu
Saogalemu o Meaai: Lafotogi ole Laʻau mo Burga
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 935 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 38 g |