Togavao o se tasi o na faʻamaumauga e maua mai i le tele o mea manogi, mea lanu, ma ituaiga. E ui o le toatele o tagata Amelika e masani tele i lanu samasama lanu samasama, ae o se mea e le mautonu i le tele o mea manogi o meaola. Afai e te fou i le vaʻaiga o le sinapi, o lenei fua o se nofoaga lelei e amata ai. O lenei atunuu masani o le vaomatua o se mea manogi, o le fatu laau, fualaau oona uma-e faʻaaogaina uma ai fatu o le sinapi ma fualaʻau.
O faʻataʻitaʻiga fale e pei o ni meaola, o se auala sili lea e aloese ai mai mea faʻaopopo, faʻasao, ma faaopoopo sugars ma syrup corn syrup e maua i le tele o ituaiga faʻatauga. E faigofie foi pe afai e te le toe foʻi i se faleoloa e faʻatau-faʻatauina pe a uma ona e taumafai e faʻataʻitaʻi lenei laufanua laufanua! A maeʻa ona e mauaina le fua masani, ia e lagona le saoloto e taʻalo ma mea e faʻaaogaina, o mea e 'ai, ma mea lanu. O le ae ofo i le tele o auala e mafai ona e faia ai se fualaau 'aina suamalie mo mea uma mai se paluga suamalie po o se marinade manu i se fasi sanuisi faigofie .
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele fatu laulamu samasama (eleele e leai ni mea *)
- 1/4 ipu totini paʻu (enaena poʻo samasama)
- 1/4 ipu vai malulu
- 2 leotele punetini vine uaina (po o le pati vailaʻau vailaʻau)
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Toto le fatu o le sinapi i le mea e te manaʻo i ai. * Pe a oʻo mai i le vaʻaiga o le vaʻaiga, e leai se "saʻo" "upu, ae o le toʻatele latou te maua se tusitusiga e le mautonu.
- Faʻafefiloi le paʻu o le sinapi ma fatu eleele i le vai. Tuu mo le 10 minute.
- A maeʻa le 10 minute, faaopoopo le vailaau ma le masima; faʻafefiloi lelei.
- Toe faʻafefe i le po i totonu o se atigipusa e ufiufi le uila aʻo lei faʻaaogaina.
* Manatua: Faatasi ai ma le tele o fesuiaiga i luga o le fuainumera, e tele auala e fufulu ai fatu laulaau samasama.
O nisi tagata kuka e sili atu le faigofie ma le faigofie o le faʻaaogaina o se mea manogi poo se kofe kofe lea e mafai vave ona tulei i se moa po o se mea lelei. O isi tagata kuka e filifili e aumai a latou paluga tuai ma pestle e teu i lima e fai mai nisi e sili atu le pulea o le kuka i le oloa ua maeʻa. Po o le a lava le auala e te filifilia, taʻalo faʻatasi ma le lanu e iloa ai le mea e sili ona fetaui ma lou tofo poʻo le tusi a le sinapi.
Totoga Punaoa: Oloa Faanoanoa : O se Faʻamanatuga o Tu ma aganuu a le aganuu na saunia e Lynn Alley (Ten Speed Press) Toe lolomi ma faʻatagaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |