O Berries e fai a latou togafiti faʻanatura i le taumafataga masani o meaai ma maua ai lo latou auala i le tele o fua o sau e sau i le tautotogo ma le taumafanafana. Faatasi ai ma se fua e pei o lenei, o le ae tulimatai atu i taimi taitasi o vine i lalo o le la. O laʻau, vine, vine, vine, vineberries, mulberries uma e faia ai se siʻomaga matagofie o le suamalie ina ia tafe (pe sasaa) i luga o soo se mea e te fia fiafia i ai! E tusa lava pe o le falalaola , o le kulimi ice cream, cupcakes, chocolate choffles , poʻo se ipu faʻi faʻi, o lenei saula e faaopoopo atu i ai le siʻosiʻomaga faaopoopo ma faʻafiafia ai lau foliga.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu suamalie fou (poʻo se tasi o le 10-ounce o paʻu ua tipi)
- 1/4 ipu
- Agave nectar poʻo le meli mata
- Laʻau o le masima masima
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi faʻatasi mea uma seia oʻo ina sulu.
- Fetuunai le suamalie i lou fiafia. Afai e te manaʻo e aveese ia fatu, sasaa le saumalie i se moa talo poo se sisi.
- Auauna vave pe teu i totonu o se atigi pusa i totonu o le pusaaisa. Fiafia (i mea uma)!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Faiga o le fiva | 26 g |
| Puipuia | 38 g |