Auauna i nei meaʻai ma le suka enaena paʻu paʻu e avea o se vaega o le taumafataga o le taeao ma le pancakes poʻo le Farani fafasi pe tipi le fasi puaa i ni fasi mea aʻo leʻi taoina ma faʻaaogā fasi laulau i luga o meaʻai po o mea faʻafefiloi. O le taloni o le a faia se laʻau lelei tele mo moa po o pipi. Kipi le fasipolo ma faʻaopopo i se apa falala po o nei masipu apu .
O lenei fasi puaa e matua faigofie lava ona faia - ia mautinoa ia tuʻuina le pani tao i le pepa ina ia e le maua ai se mea e faʻafefete ai e faʻamama ai le pani. Afai e te manaʻo e faʻafefete le fasi puaa i luga o sina mea, faasusu māmā i nisi o suka o le kinamoni ao leʻi faia le tao.
Faʻasaʻo le taʻaleʻaleina o meaʻai ma anufe e faʻafeiloaʻi ai isi gaʻo mo meaʻai aano ma fualaau aina. Pe faʻaopopo foʻi le taʻavale i le falalaʻau ua faia i le fale po o le muffins.
O se meaʻai tele po o se meaʻai falaoamata keke, faʻamalamalama ma tao i le atoatoa. Pe fafaga foi le keke pe a mafai ona fesuisuiaʻi ae e le o se mea faigata ma faʻaaogaina e afifi ai se aano o manufasi po o se meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 12 i le 16 aunese anufe, mafolafola mafiafia
- 4 sipuni gaʻo suka
- 2 sipuni tele maple syrup
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Laina se pusa lapisi o le jelly roammed, fagu pan pan, poʻo le paluga ipu i le foila. Ole lapisi e tatau ona lava lona lapoa e taofi ai se pusa lapisi faʻamafanafana. Tuu se lapoʻa malulu i totonu o le apa ma fufulu se fuālaʻau manogi i luga o le fagu. Po o le lūlūina o le fagu ma le fuālaʻau fuālaʻau kuka.
- Lafo fasi fasi puaa i luga o le fagu, faʻafefete pe a manaʻomia.
- Faʻafefiloi le suka lanu enaena ma le suamalie suamalie i totonu o se pesini poʻo se tamai vaʻa. Ia vevela seia oʻo lava i le mafanafana (vevela poʻo le microwave). Faʻafefiloi le kulimi mafana mafanafana i luga o fasi falala .
- Pipi le fasipolo i totonu o le ogaumu afu mo le 30 i le 35 minute, po o seʻia oʻo lava i sina lanu enaena.
- Auauna atu i le keke faʻaiʻai suamalie ma pancakes poʻo le Farani fafasi, poʻo le faʻaaogaina o le fasi keke e pei o se tosoina mo meaola po o meaʻai.
E tusa ma le 6 i le 8 fesoasoani.
Tomai Faʻapitoa
- Faʻasusu faʻamalamalama fasi fasi puaa i le pepa cayenne ma le pepa lanu uliuli fou mo se faʻafuaseʻi o le vevela o le vevela. Pe faaopoopo i ai sau sriracha saula poʻo sambal i le faʻafefiloi.
- Mafuli ma Bacon Faʻasaina le Uma Faiva: Faʻamama le ogaumu i le 400 F. Taʻu fasi fasipoʻa taʻitasi i le tolu ma afifi vaega taʻitasi i le 2-inch le fasi vevela vevela poʻo le mumu vevela vevela. Tuu ia afifi vevela afifi i luga o le ufiufi, sima-pito i lalo, ma pulumu faatasi ma nisi o suauʻu enaena faamalulu ma le paluga suamalie. Pipi mo le 23 i le 25 minute, e tusa o le afa afa i le taimi o le kuka ma toe fafagu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 830 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 18 g |