Til (foliga mai o le maʻi ) fatu e laiti, kulimi kulimi ma faʻavae e pei o pa'ū. E i ai se laʻau manogi lelei lea e sili atu ona faʻaleleia pe a faʻamamaina fatu. O fatu fatu ei ai se manogi tulagaese ma tulaga ese pe a faʻaaogaina i le kuka-pe a faʻafefeteina fatu po o le sima samame o loʻo faʻaaogaina i se ipu.
Faʻatauina
E masani lava ona faʻatau atu i le fatu fatu ona e seasea lava pe a faʻapea, e faʻaaogaina e pei o le paʻu i le kuka i Initia.
O le kulimi poo le suauu Sesame sa sili ona lauiloa ao leʻi oʻo mai le suauu pīni i Initia. Afai e te manaʻomia le pepa malo, e fautuaina e faʻatau fatu ma fusi i le fale pe a manaʻomia. A e faʻatau le til, vaʻavaʻai mo fatu laʻau e le o totoe se mea o totoe i luga o ou tamatamailima pe a fai e tago. O le 'fou' lelei lelei o fatu laau e le tatau ona sosogi manogi poo le sosolo.
Faʻaaogaina
E le gata ina faʻaaogaina se mea e avea o se vaega o mea manogi lelei, ae o se mea taua foi i le tele o ipu -savory ma suamalie! O le suāuʻu o se faʻalauiloaina o le kuka i nisi o setete o Initia. E faʻaaogaina foʻi le Tadka poʻo le faʻaoʻoina-o se kuka e kuka ai le suauu manogi seia oʻo i le vevela tele ma faʻapena uma mea manogi e faʻafefiloi. O lenei suāuʻu ma mea manogi faʻafefiloi e faʻapipiʻiina e avea o se paʻi mulimuli pe teuteuina i le ipu. E tusa ai ma le manatu o Ayurveda, o le til ua manatu o se vevela e maua ai meaai. O mea taumafa na faia mai i totonu poʻo le ogaumu e tatau ona 'ai i masina malulu.
Faʻamatalaga Matagofie
O Til e tele lona taua faʻalelotu i Initia ma masani ona faʻaaogaina i le poojas (tatalo tatalo). Meaʻai mai le til e tuʻuina atu i tina fou ma mafaufau e faʻalauteleina le faʻamalologa o le pepe ma faʻaleleia le susu! E pei o le sulu ua manatu o se mea e vevela ai le vevela, o lona faaaogaina e fautuaina i le taimi o le tau.