O lenei mea e faʻapipiʻi ai le kuka e kuka ai le kuka e fai ma se mea e sili ona lelei i le fale. Afai e te le popole i le rutabaga, faʻaaoga launiu poʻo fasi uʻamea pe faʻaopopo nisi pateta ma kāloti.
Sa ou faʻaaogaina se paluga moa e leai ni ponaivi, ae o se gaʻo e 7-ponaivi, se faʻafefetega, po o le pito i lalo e aoga foi.
Fua Faʻatatau : Fualaau o le Pia-Braised Potato Crockpot
Mea e te Manaomia
- 6 fasi kekeʻai (faʻafefe i luga o le laina)
- 2 pauna pateta (lanu mumu pe Yukon auro, tipi ma tipi i ni vaega 2-inisi)
- 1 tamai rutabaga (tipi i vaega 2-inisi)
- 4-6 kāloti (tipi, tipi i le 2-inisi le uumi, faʻasolosolo umi)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 1 teaspoon thyme, (mago ma
- vaevaeina )
- 1 le ponaivi moa fefete (pe tusa ma le 3 pauna)
- 1 taga / 16 aunese sina aniani papaʻe (paʻepaʻe)
- 8 aunese mushrooms (fufulu ma le lima agavale, vavae pe a tele)
- 1 1/2 ipu
- palu falaoamata
- 3 punetini
- pateta pateta
- 2 laulau punetala falaoamata (mafuaʻaga uma)
Auala e Fai Ai
- Tuu le keke i le pito i lalo o le totoa.
- Faatulaga pateta, rutabaga, ma kāloti i luga o le keke. Sulu faʻamalamalama i le masima, pepa, ma le afa o le thyme.
- Tuu le fagu i luga o fualaau faisua, ona faaopoopo lea o aniani, ma pulou i luga ma faataamilo i le kuka. Fafasi māmā i le masima, pepa, ma laumeme totoe.
- Faʻafefiu le palu meli ma le patate pati; liligi i luga o le kuka.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 8 i le 10 itula.
- Aveese le fagu i se mea mafanafana. Faatasi ai ma se sipuni slotted, aveese fualaau faisua ma faatulaga i luga o le kuka. Ufiufi ma ia mafanafana.
- Faʻesea le gaʻo ma le susu e ala i le faʻaaogaina o se mea e momoli ai le gaʻo, poʻo le gaʻo le gaʻo mai le pito i luga o le broth; lafoai le gaʻo.
- Tuu le gauga i totonu o se faʻavalava ma aumai i se vevela; faaitiitia le vevela i le vave ma simmer mo le 5 minute.
- I totonu o se ipu po o se tamai pesini, falala falaoamata ma le vai seʻia oʻo ina lamolemole. Faʻafefiloi le falaoamata falaoamata i totonu o le susu seia oʻo ina faʻafefe ma faʻafefete.
- Serve gravy i aano o manu ma fualaʻau.
E Mafai Ona E Mafai
Fuga o le Pot Pot Beer-Braised Pot
Maota o le Fale-Style i Fualaau aina ma Fualaau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 891 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 199 mg |
| Sodium | 777 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Faiga o le fiva | 13 g |
| Puipuia | 72 g |