O se faʻamafanafanaga, tuai o meaʻai aano o manufasi o se auala faʻailoa e mafanafana ai i se tau malulu malulu. Vaai faalemafaufau e sau i le fale i lenei taumafataga pe a uma le aso o le faasee, taʻavale, poʻo le tobogganing.
Afai e te le maua se fai kuka taofi, leai ni popolega! Na o le saunia o meaʻai ma fualaau faisua ma faʻapipiʻi le uʻu i luga o le ogaumu (po o le ogaumu laupapa!) Mo le tusa o le 1 1/2 itula. Afai e te faʻapipiʻi le uʻamea i luga o le ogaumu, faaopoopo i ai le vai poʻo le faʻasoa, pe a manaʻomia.
E lelei foi le uʻu. Nai lo le faʻamamaina o le sukatiti, ia faia ni aano o manufasi ma le gaosia lelei o le siʻi suka. Garlic, Parmesan, poo Italia-e masani ona avea ma filifiliga sili ona lelei mo falaoa, ona faaopoopo ai lea o le tofo i le paluga o aano. O se ipu poʻo ni mea faʻafefiloi ua faʻafefiloi e faʻamalosi e tusa ma le 45 minute ao leʻi faia le taimi o le a faʻaopopo atili ai le lanu ma le aoga o le meaʻai i le uʻu.
Brown meaʻai i luga o le ogaumu (e pei ona fautuaina mai i le fua) pe tao foi i totonu o le ogaumu. Faʻamau lava i luga o se laina se mea e faʻafefiloi ai pepa ma faʻapipiʻi ma tuʻu se ato i totonu. Suauu aano o aano i le 375 F oven mo le tusa ma le 25 minute. E mafai ona e kukaina uma ni meaʻai i le gaʻo ma le itiiti ifo ile lima. Mo lapisi o launiu juicier, mafaufau e faʻaaoga le tasi-kuata i le tasi vae tolu o puaa aina (90/20).
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni kuka fufulu fasi araisa
- 1/2 ipu
- falaoa mamago mamago (manino pe vaitau)
- 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
- 2 fuamoa lapoa, faʻasalaina
- 1 teaspoon kosher salt (1/2 teaspoon pe afai o le falaoa e aofia ai le masima)
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 2 palu lafumanu
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 4 i le 5 lanu mumu lanu mumu
- 1 i le 2 kaloti
- 2 'aʻai lavelave
- 1 riki alalaʻau
- 1 (10 3/4-aunese) e mafai ona maua ai le kulimi o le mushroom (atonu e faʻaaoga le Talosaga Maloloina poʻo isi mea maualalo)
- 1 (10 3/4-aunese) e mafai ona kuka ai le kuka
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi ai fuamoa i le mago mago le sipisi, falaoa falaoamata, sauʻai Worcestershire, ma masima ma pepa. Faʻaopopo le aano o manu ma faʻafefiloi ma ou lima e faʻafefiloi lelei.
- Fuʻu le kulimi o aano o manufasi i ni meaʻai i le 1 1/2 inisi le lautele.
- Uu le suauʻu fuāuʻu i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela-maualuga vevela.
- Faʻatulaga meaʻai i le vevela vevela ma kuka mo le tusa ma le 15 minute, e masani ona liliu atu i le enaena i itu uma.
- Aʻo gaʻo meaʻai, saunia fualaau faisua. Uʻu pateta, pe a manaʻomia, ma tipi i totonu ole 1/2-inisi inisi. Taʻu le kāloti ma vaelua i le 1/2-inisi leʻo. Seu le seleni ma le sipuni.
- Tuu peta, kāloti, ma seleni i le faila taofi. Faatasi ai ma se sipuni slotted poo se spatula, ia faʻafeiloaʻi meaʻai i brownish i le masini fai kuka.
- Tuu ia aniani i le mea lava lea e tasi e faʻaaogaina mo meaʻai. Tuu le laumei i luga ole vevela vevela ma kuka ai aniani seia oʻo ina lanu enaena, pe tusa ma le 5 minute. O le kulumeli mai aniani e faaopoopo ai le fiafia i le ipu. Afai e te pupuʻu i le taimi, faʻafefe lenei laasaga.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le kulimi o le mashroom soup ma le sua suamati. Taumafai e faʻafefiloi. Liligi le suamalie i luga o aano o manufasi ma fualaʻau.
- Ufiufi le ulo ma kuka i le LOW mo le 7 i le 9 itula, poʻo le 3 i le 6 itula ile HIGH. Tatau ma fetuutuunai vaitau ao lei auauna atu.
- Auauna atu i le meatballs e sosolo i le falaoa Farani poo le masini masi vevela masi . Mo se falaoa lapotopoto, faʻaopopo ni nai laei malulu poʻo se salati fuga .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 732 |
| Aofaʻi gaʻo | 44 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 337 mg |
| Sodium | 852 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 55 g |