Brunswick Stew Me Chicken, Potatoes, Corn, ma Lima Lima

O le Bruns stew e faʻailoa ai se talafaasolopito mauoa i Saute. O le uluai suauu a Brunswick na fai mai e fai ma sina mea e sili atu nai lo aniani ma squirrel. O le mea e fiafia ai, ua amata ona avea ma salu o fualaau faisua ma ituaiga meaʻai, masani lava o moa po o puaa, po o se tuufaatasiga. O le amataga o le suauu a Brunswick e le o manino, faatasi ai ma North Carolina, Virginia, ma Georgia o loo tuuina atu uma.

E maua e poula le polotini i lenei suauu a Brunswick. O le tuufaatasiga o sana, lima pi, ma pateta i le falaoamata-totogo e masani lava.

Vaai foi
Vasega Classic Brunswick Feaʻi ma le Pork ma le Pou

Mea e te Manaomia

• 1 moa le moa pe tusa ma le 3 1/2 pauna vaega o moa
• 1 1/2 teaspoons masima
• 1 1/2 ipu palu lanu mumu mumu
• 1 lapisi tele (15 aunese) saumati pati
• 1 1/2 ipu lima pi, faʻamaisa pe fou
• 3/4 ipu lapisi gaosi
• 1 1/2 i le 2 ipu kulimi sana
• 1 teaspoon suka
• 1/4 sipuni masima
• 1/4 sipuni pepa
• 1/8 teaspoon eleele lanu mumu
• 1/8 sipuneti kulimi orego

Auala e Fai Ai

1. Tuu le moa ma 1 1/2 teasisi o masima i se ogaumu Dutch; faaopoopo vai e ufiufi ai le moa.
2. Aumai i se vevela; ufiufi, faʻaitiitia le vevela ma faʻapalapala mo le tusa ma le 2 itula, pe seia oʻo ina faia le moa ma pa'ū mai le ponaivi.
3. Lafoa, faasao le susu.
4. A lava le manava e tago ai, aveese ma lafo ese le paʻu mai le moa. Aveese le moa mai ponaivi; lafo ese ponaivi ma tao le aano. Tuu le moa gaosi i totonu o se pesini ma faʻavelaina seia oʻo ina manaʻomia.

1. E gaʻo le gaʻo mai le gaʻo susu. Faʻafoʻi le fala i le ovenumu o Dutch; aumai i se vevela.
2. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma le kuka, e leʻi faʻaalia, seia oʻo i lalo ifo o le lua suka i le 2 ipu.
3. Faaopopo le pateta oona ma faapipii 10 minute. Faʻaopopo le saumati moli, lima pi, ma le sipuni, ma faʻapipiʻi le 20 minute.
4. Faʻasolo i moa tao, masini, ma mea e totoe, ma faʻapipiʻi se isi 10 i le 15 minute poʻo seʻia oʻo ina suamalie fualaʻau.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	597
Aofaʻi gaʻo	27 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	11 g
Cholesterol	166 mg
Sodium	607 mg
Carbohydrates	28 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	59 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.