E tatau ona e faʻamaonia lenei mea i se paʻu o falaoa pisapisao e fafaga ai meaʻai uma. Atonu e foliga mai o le tele o le kalama mo nai palate laiti, ae a kuka lemu ona leai ai lea o lona gaʻo ma avea ma tagata vaivai ma suamalie. O se pine o le vevela vevela vevela e maua ai le tofo, ae o le mea moni, afai o ia oe se tamaʻi vevela, faʻafefe. O fulu e sili atu ona lelei ma lanu fou, ae leai se mea e faaopoopo ai pe afai o lona uiga o le ae tau ma lau fanau e uiga i lanu lanumeamata ia latou meaʻai. Afai e le o se faafitauli le mautinoa ia sasaa i luga sina pasisa poo se masini poo se pill i le pito i luga mo le sili atu ona susulu, fou fou.
Lolomi Lolomi, Aua le Misia: Faʻatatau Mea Faatau Faatau Faʻatolu .
Mea e te Manaomia
- 1 pauna fettuccine, poo se isi pasta umi
- Kosher pe masima masima e tofo ai
- 3 punetini oluauʻu olive
- 3 teasisi
- totoga totoa lelei
- 1 ½ pauna faaopoopo tele (21/25 count) galo, vevela ma toe faʻaleleia
- 4 sikula, paʻepaʻe ma le afa o le lauulu lanumeamata, fasi pepa (pule faitalia)
- Pulu lanu mumu pepa (filifiliga)
- 1 le ipu o le moa, sili atu le maualalo o le sodium
- 2 sipuni tele suamalie fou o le lemon (pe tusa ma le 2 lemoni)
- Lanu uliuli eleele, tofo
Auala e Fai Ai
- Kuki le pasta e tusa ai ma pusa faʻasologa, ia mautinoa ia masima le kuka vai i le agalelei. Faʻasusu ma tuʻu i totonu o se ipu paʻu paʻu.
- I le taimi nei, vevela le suauʻu olive i le laulau lapoa i luga ole vevela-vevela vevela. Faʻasaʻo le keleni mo le 2 minute, seia faʻamaluluina (aua le faʻatagaina e enaena). Liliu le vevela i le maualuga-maualuga, faaopoopo i ai le moa, ma le laʻau ma pepa pepa, pe afai e faʻaaogaina, ma kuka, faʻaosooso, seia oʻo lava ina liu piniki ma kuka ai, e tusa ma le 4 minute. Aveese i se pesini.
- Aua le soloiesea le pani! Toe faafoi i le vevela maualuga, faaopoopo le susu, aumai i se simmer ona faaopoopo lea o le sua o le lemoni, ma le vaitau ma le masima ma le pepa. Faʻafoʻi le paluga salu i le pusa, ona sasaa lea o mea uma i luga o pasi kuka, faʻafefete, ma ia tuʻuina i luga (faʻaopopo i soo se togalaau aina e te manaʻo ai).
Fiafia le pasta Tausaga Tausaga Taʻamilosaga Faatasi ma nei Folasaga Fou Pasita mo All Seasons ...
Pasta ma Ramps, Edamame ma Sugar Snap Peas O le pusa pasta sili ona matagofie o le pasta, e tumu i le tele o fualaʻau lanu meamata ma lafoina i se moli molimasi parmesan cream.
Pasta ma Salmon Salad with dressing dress A pasta o le tautotogo e lelei atoatoa mo se tafaoga, taʻalo poʻo se potluck.
Metato faigofie, Tomato, Basil ma Mozzarella Pasta Salad Afai o le salati pasta lenei e le o taumafa taumafa i le taumafanafana, ou te le iloa po o le a.
Laʻau o le Goat Cheese Baked Pasta ma Sunflower Seeds O se vavalo pasta vegetarian i aso nei e mafua ai ona ou mafaufau i le tau malie, ae aumaia le fiafia i le laulauʻai i taimi uma o le tausaga.
Pasta ma le Paʻu o le Tomato Maʻa ma le Faʻasao O mea faigofie i lenei ipu e faʻafelelei ai le tasi i le isi i se saumalie parmesan suamalie. O se pusa faaopoopo: faʻapipiʻi i le 20 minute le aofaʻi, o se meaʻai tele lea pasta.
Lago Macaroni ma Cheese ma Panko Crust E oo lava i le tuputupu ae o malo e masani lava ona le mautonu i le fiafia pe a latou vaai atu i le paʻu lanu enaena i luga o lenei pusa talo o cheesy cavatelli.
5 Pasi pasi: Chicken and Mushroom Marsala Rotelle O lenei suauu pasi e lima o le uiga o le taumalulu-loto, ma le vaiaso o le faauo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 585 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 563 mg |
| Carbohydrates | 87 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 29 g |