O le apricot mustard glaze ua tumu i le suamalie ma ua na o se faaataataga o mea manogi e aoga tele i le pa . O lenei fua e lelei mo faʻalavelave faʻapitoa ma o le a faʻamalieina ai au fiaaai fiaʻai.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna / 900 g faʻatoʻa kukaina
- 10-12 apricots, vaeluaina ma faapipii
- 1/4 ipu / 60 mL faasao apricot
- 2 sipuni / 30 mL Toto vine
- 1 sipuni / 5 mL togafiti fou, moa
- 1 sipuni / 15 mL le vai
Auala e Fai Ai
Manatu muamua mo le vevela vevela. Nofoaga faasao, suavai, faʻamafaʻi, ma le sinapi i totonu o se tamai vaʻa. Kuki seivagana ua faʻafefiloi meaʻai, e tusa ma le 3-5 minute. Ia mautinoa ia faʻaosooso pea ina ia le mu ai le faʻafefiloi. Tuu le fala i luga o le kulumu ma faʻataga le kuka mo le 8-10 minute. Soalala ma le apricot glaze ma liliu. Grill mo ma faaopoopo atu i le 8 minute, faʻasalaga ham faatasi ma le susulu 3-4 isi taimi.
Aʻo faʻafefete le uʻamea , faʻapipiʻi aparot halves i se atigi fagu.
Akuni aisa mo le tusa ma le 6 minute, liliu tasi. Apalapala ma aisa. Aveese mai le vevela ma tuu ese.
O le taimi lava e kuka ai le ham, aveese, ma malolo mo le 3-5 minute. Faʻasaga ma tautau ma apricots.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 601 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodium | 2,698 mg |
| Carbohydrates | 61 g |
| Faiga o le fiva | 12 g |
| Puipuia | 48 g |