E mafai ona faia lenei sanuisi kalapu i luga o meaai, ma o le a sili ona lelei. Ae faatalitali seivagana ua e faia i lau oe lava pipi.
Matou te fiafia e tuʻu ni meaʻai suamalie i luga o le sanuisi, ae afai e leai sau, atonu o iai sau meaʻai i tua o lau faleoloa.
Mea e te Manaomia
- 3 fasi falaoa paʻepaʻe
- 2 tuʻu le laisi (Roma, laʻau lanu meamata ma le aisa)
- 2 fasi pepa
- toto fou
- 4 fasi mea manogi
- puaa
- 3 i le 4 oz. kuka pi
- 2 tbsp. mayonnaise
- 2 tbsp.
- vine sau (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Fafano ni fasi falaoa se tolu. Lasaa le tasi itu o fasipepa taʻitasi ma mayo.
- Tuu se laupepa laisi, o le pati tapuni, o le saula ma le fasi keke i luga o le tasi lau. Tuu se fasi keke lona lua i luga o nei mea, atonuo agai i lalo.
- Faʻalafola lenei fasi falaoa i luga ma le mayo, ma tuu le pipi ma le isi laasaga lautusi i luga, ona siʻitia ai lea ma le fasi falaoa o loʻo totoe.
- Oti le sanuisi i tafatolu tafatafa ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 642 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 1,309 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Faiga o le fiva | 8 g |
| Puipuia | 33 g |