O lenei mea faigofie keke keke o le mea moni o se falaoa vave, e pei ona faia i le sasaina faatasi o fuamoa ma susu ma faaopoopo atu i mea mama. O mea e gaosia e osofaʻia seia oʻo ina latou potopoto faatasi. Afai e tele naua oe oso, o le a faigata le keke. E tatau ona i ai ni lupe i totonu o le paʻu.
E ui e umi le umi o kulimi keke ona e faia i le kulimi kulimi ma le suka, ona faaopoopo lea o fuamoa, sosoo ai ma le falaoamata ma se ituaiga vai.
Aua nei faʻaaogaina le falaoamata a le tagata lava ia i lenei fua pe o le a toilalo. O lena elemene e tele naua le faʻafefeteina ma tele masima.
O se fua lelei lenei mo le taeao o le Aso Sa, po o se aso malolo e pei o le Eseta po o le brunch Kerisimasi. E lelei foʻi mo le 'aiga o le taeao i luga o le tamoe, pe na o le faia o se Aso Lua po o le Aso Lulu e sili ona faapitoa. O se mea lelei tele foi pe a uma le aʻoga. O se pusa faaopoopo o le falaoamata i totonu o le taamilosaga e suia i le curetheir oatmeal. O le siaki laititi o le a tausia lelei, ufiufi, i le potu vevela e oo atu i le tolu aso. Afai e tumau lena umi!
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu
- lanu enaena
- 1 teaspoon tiamona
- 2 aunese / 1/4 ipu pata (faamaluluina)
- 1 cup oatmeal (vave-kuka)
- 2 fuamoa lapoa (potu vevela)
- 1 le susu susu
- 1 ipu suka
- 1/4 ipu suauu (fualaʻau)
- 1 teaspoon vanilla
- 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 2 teasisi
- taofi paʻu
- 1/2 teaspoon
- pauta kuka
- 1/4 sipuni masima
- 1/8 teaspoon nutmeg
Auala e Fai Ai
Fai le Streusel
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le suka lanu enaena, palanona, ma le pata ma faʻafefiloi faatasi ma se sipuni seʻia faʻafefiloi. Faʻaosooso i totonu o le oatmeal seia oʻo ina faʻafefete le paluga.
- Seti lenei mea e tuuese ese aʻo sauniuni le paʻu.
Fai le Kuki
- Lave le ogaumu i le 375 F. Grease se 13x9-inisi apa ma le pata e leʻi faʻamaloloina, poʻo le faʻapuʻupuʻu faʻamalosi, poʻo le pamu faʻatasi ai ma le kuka e le kukaina ai falaoamata, ma tuʻu ese.
- Taʻu fuamoa i totonu o se pesini tele ma taia i se vavae poʻo se uaea fusi seʻia tuʻuina. Faʻaopopo le susu ma faʻafefiloi lelei seia lelei. Faʻaopopo le suka, suauʻu, ma le vanilla ma faʻafefiloi seʻia faʻafefiloi.
- Sift faatasi le falaoamata, taofi paʻu, masini tao tao, masima, ma nutmisi. Faʻaopopo mea faʻagogo i le paluga o fuamoa ma faʻafefiloi ma se sipuni mo le 20 i le 30 strokes seia maeʻa ma faʻafeusua uma mea taumago. O le faʻaaogaina o le a lumpy ae o loʻo lelei. O le mea lena e sili atu ona vaivai ai le keke.
- Liligi le paluga i totonu o le apa tao tao. Fafasi le faʻafefiloi o le oatmeal streusel mixga e oʻo lava i luga o le paʻu.
- Pipi le keke kofe mo le 25 i le 35 minute seia oʻo ina vevela ma faʻalanu enaena, ma o se tootoo e faʻaofi i le ogatotonu e sau mama. Ia faamalolo mo le tusa ma le 15 minute, ma tipi i sikuea e auauna atu ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 92 mg |
| Sodium | 306 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |