Goabecue Korea e aunoa ma le aano o manu? O lenei togafiti a le Korea BBQ tofu o loʻo faʻamaonia ai ni mea taua tele e iai faʻamaonia o le soifua maloloina o polotini-tofu.
O le saukasi a Korea e fai ai se pati suamalie lelei mo le taofi Korea BBQ tofu - e na o sina mea itiiti lava i le vai. E leai se laʻau Korea e maua ai le sauketi, ae e te manaʻo i lena mea manogi, faʻafefe ma suamalie e naʻo Korea e mafai ona maua? Taumafai i lenei koko marinade musuia faʻasoa a le Korea mo le kuka i tofu. O le vevela ma le vegan, ma, afai e te faʻaaogaina se soya suamalie e leai ni meaʻai, o le puluvaʻa-ma le leai o se saito.
Aofaʻi o loʻo ofoina atu e fetaui, o lea ia lagona le saoloto e fetuunai i lau manaʻoga. Faʻasaga i lalo mo ni auala sili atu ona faigofie e gaosi ai tofu. Fou e kuka ma tofu? Taumafai muamua muamua i le togafiti a Korean KoreanQQ Tofu - e matua taufaamatau atonu e te manao e taumafai i le tofu i nisi fua o fua.
Mea e te Manaomia
- 3 tbsp. soya soya
- 1 tbsp. kisisini araisa
- 3 cloves garlic, minced fine and crushed
- 2 tbsp. ketchup, sau sau vine poʻo se saukasi keke
- 1 tbsp. maple sipuni
- 1 tsp. suka
- 1 tbsp. suauu sasama
- 2 tsp. vevela vevela, poʻo le tofo (Na ou faʻaogaina le sau Sriracha)
- 1 isi poloka i luga o le tofu, oomi ma oomi i totonu o pusa, tafatolu poo le togi
Auala e Fai Ai
- Muamua, sauni le tofu. E pei o le tele veves to recipes, o le a sili ona lelei le tofo pe afai e te lolomi muamua le tofu. O le lolomiina e mafai ai e le tofu ona gauai atili atu i meaʻai ma vaitau e te faʻaopopo i ai. Le mautinoa pe faapefea ona fai lena mea? Vaʻai i lenei laasaga faigofie i lea laasaga taʻiala i le ala e taʻalo ai tofu.
- Fasi faatasi uma mea aoga sei vagana ai le tofu e fausia ai se faapaologa.
- Tuu le tofu i totonu o se pusa papaʻu lautele ma ufiufi i fola o le sami, ia mautinoa o loʻo faʻapipiʻi uma vaega o tofu. Faʻaavanoaina le tofu e faʻafeiloaʻi mo le itiiti ifo i le 20 minute.
- Laveʻa vevela i le 375 F.
- Faʻamamaina ma le faʻafefeteina se pepa e tao ai mea e leai ni fasi laau pe faʻaaoga sina vaega o suauu, soʻo se ituaiga, pe afai e leai sau laʻau mumu.
- Aʻau mo le 20 i le 25 minute, ona faʻaaoga lea o se vaʻa e faʻafetaui ai fasi tofu ma tao mo le isi 8 i le 10 minute. O fasi sivae o Tofu e tatau ona faʻasalalau ma e le vaivai ma sulu, ae le faʻafefe.
- Auauna atu i le Korea Kuki Korea.
E pei o lenei fua?
Alofa i lenei meaʻai ma mea vegan tofu? O nisi nei o mea ofoofogia e mafai ona e faia i tofu:
- Meaʻai manu e tofu faʻamafanafana
- Recipes e faʻaaoga ai siliki tofu
- Se lisi atoa o suʻega tofu
- O le a le taua o mea taumafa o tofu?
E uiga i le Saulaina KoreaQQ sauce
O le mea masani, o le sau KoreanQQ sauce e faia mai le faʻafefiloi o soya soya, garlic, sugar brown, vine vintage rice, saukiki-kiliki sau, faʻaoʻo, suauu sesame, ma le pepa uliuli. E faʻatatau i le mea e te alu i ai, e eseese fesuiaiga o lenei sauʻai. Aua e te faʻamoemoe e tofo e pei o le saumalie fagu kulupu masani - E maua e le sau Korea keke anufe lona lava manava.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 873 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 15 g |