O lenei fua o le margarine e matua faigofie lava ona fai, ma o se mea lelei le suitulaga mo le margarine e leai se totogi. Faʻaaogā le margarine faʻanoanoa e pei o le salalau i luga o le tofatu pe faʻaaogaina i le faʻavevelaina , taoina, poʻo le suʻe.
Mea e te Manaomia
- 16 oz o le suauu popo mautu
- 2/3 ipu fuāuu suauu
- 2/3 ipu ipu gaʻo
- 1 ipu susu gaʻo popo
- 1 1/2 tbsp
- Tina vine
- 1 tbsp masini eleele
- 2 tsp salt
Auala e Fai Ai
- Faatumu se ipu vevela tele-tele ile vai malulu ma ni poloka kulimi mo se vai vai vai. Tuu ese.
- I totonu o se fafie faʻamaʻavale poʻo se ipu vevela, faʻafefiloi le suauu popo , fuālaʻau suauu, ma le gaʻo canola i luga o inisi o le vai vevela i luga o le vevela vevela. A maeʻa ona faʻafefiloi le suāuʻu popo, faʻaopoopo mea e totoe, faʻaosooso e tuʻufaʻatasia.
- Pe a ma le 1 i le 2 minute pe tasi le taimi o le paluga ua oʻo i le 120F i le 130F, faʻafeiloaʻi le pesini i le vai vai vai, faʻapipiʻi le ipu i le vai malulu, ma faʻaauau pea le faʻaosooso seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga.
- A maeʻa le margarine, faʻafeiloaʻi i totonu o se atigipusa ma se tapuni faʻapipiʻi lelei ma se pusaaisa. O le margarine nofofale o le a teuina i le pusaaisa mo le 2 vaiaso.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 77 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |