Vaʻaiga mo le fua lelei atoatoa o le salati salati fua? Pau lava le mea e te manaʻomia o le vavae ese o le mayonnaise mo se veo vegan i le tele o fualaau ma ia mautinoa e leai ni fua po o ni aano o manu. Po o le, taumafai se fua faigofie e faia mai le vevela, pei o lenei.
O se fua faigofie ma faigofie lea mo se salalaʻau vela vevela masani, e faʻaaogaina ai le mayonnaise e le fuamoa . O lenei saladisi salalaʻau vevela e lelei e aumai i se tafaoga, potluck, poʻo lau fagakeke fafo fafo.
E leai se vegan veganise i luga o le lima? Aisea e te le taumafai ai e fai sau oe? O le auala lenei e fai ai vegan vegan vevela .
Mea e te Manaomia
- 5 i le 6 mūmū, paʻepaʻe poʻo le rīsū Reti
- 1/2 ipu vegan mayonnaise (matou te fiafia tele i le vegenaise lelei)
- 3 tbsp. vineta
- 1 riki alalaʻau, faʻalelei
- 2 totoa seleni, pisia
- 1/3 ipu faʻatalanisi olifi olive (filifiliga)
- 1/4 ipu fasi keke anufe (filifiliga)
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu tele o le vai faʻafefete i se vevela. Faaopopo pateta ma kuka seia mama ae tumau pea, e tusa ma le 15 minute.
- Faʻamama le vai mai le ulo ma faʻafefe lelei ia pateta, e tusa ma le 15 minute.
- Uʻu uma ia pateta ma tipi i ni fasi meaʻai. Tuu ese (A le isi itu, e mafai ona e tuʻuina pi i luga o pateta mo nisi faʻaupu)
- Ia toso malie uma mea o loʻo totoe i totonu o se pesini telē, faʻaopopo faʻapipiʻi pateta ma ufiufi ma mea faʻapitoa seia tufatufa atu.
- Taimi i le masima ma le pepa e tofo ai.
- Talosaga mo le itiiti ifo i le tasi le itula ae leʻi alu atu, pe afai e lava le taimi. O mea lelei e sili ona lelei pe a maeʻa se pulu vavao.
Faufautua i le Suʻega ma Faʻatauga Faʻasolo
O le salati o le Potato ua talisapaia e pei o se ipu e pei o le faia i le paʻu o le itu lelei o ipu e pei o pi pi tao; ae ui i lea, e mafai ona e tuʻuina atu i le saladeta pateta se meaʻai faaopoopo ma isi mea manogi. E ui lava o lenei fua e matua lelei lava ma atoatoa e pei lava ona i ai pe afai e te manaʻo e tuʻuina atu sina mea faaopoopo, o nisi nei o fautuaga e faʻaleleia atili ai le fiafia o lau 'au pateta vela laulamu i falemaʻi:
- Faʻaopopo le pepa lanu uliuli fou mo le toe gaʻo
- Maualuga ma faʻafefiloi i le 2 teaseti o paprika mo se faʻaopoopoga o le tofo
- Faaopopo le 1/2 le ipu o le sipuni samasama e faaopoopo i ai le tang faaopoopo i le ipu
- Faaopopo 4 aunese o le pimento po o le piced pimento mo se suamalie suamalie
- Faaopopo 3 lepulaʻau o le suamalie suamalie mafiafia pe gaugau manua mo se manava manaia
- Faʻaopopo ni togalaau fou e pei o pi, tarragon, rosemary, pasili, chives, scallions, poʻo se tuufaatasiga
- E mafai ona faaopoopo faʻamaʻi i le ipu
Tweaking Recipes Potato Salad Recipes
O le salati o le pati, o se taumafanafana a Amerika, e leʻi amata i le Iunaite Setete. Sipaniolo faʻalepanisia na aumai le pateta mai Amerika i Saute i Europa i le 1500 ma na iu lava ina atiae i Europa, e masani lava i Siamani, aʻo leʻi toe foi atu i Amerika i Matu. O lenei ua faia le ipu i le lalolagi atoa.
O le alu i vegan atonu e sili atu nai lo le mea e te mafaufau i ai! O le iloa pe faʻafefea ona suia mea e masani ai i fua masani masani e fai ai se fua vegan o le ki i le aumaia oi latou i lou olaga soifua maloloina fou.
O sala salalau pateta o ipu mai le salafa o le lalolagi ua taʻua o le Olivier salad poo le salati Stolichny, pateta salatasi, Rus salatasi, ensaladilla rusa, poo Kartoffelsalat. O le toʻatele oi latou e faʻaaoga fuamoa ma le mayonnaise ia latou fua. O le aveeseina o nei mea aoga o le a toetoe lava a avea ma vegan. Afai o le faʻaaogaina o vegan mayonnaise e le manaʻomia (pe leai foi sau lima), e mafai ona suia i le suāuʻu olive ma le puatini o Dijon e faʻapipiʻi le kulimi ma fesoasoani i pateta ma mea manogi e faʻafefete faatasi. E ui o le lanu e ono leʻo-tuʻuina, o le avoka o se gaʻo maloloina lelei foi e faʻaopopo i se salati pateta i le nofoaga o le mayonnaise.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 230 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 6 g |