I le gagana Saina, o le lafumanu e faamanatuina. Aʻo le puaa, o le lafumanu o le meaʻai lona lua lea e sili ona 'ai i Saina ma ua manatu o ia o se tagata laʻau manu i le lalolagi atoa. O le lafumanu ei ai le maualuga o le protein ma e faalagolago lava i le tipi o aano o meaʻai e maualalo le gaʻo ae e maua ai ituaiga elemene lelei uma mo lou soifua maloloina e aofia ai le uʻamea, zinc ma le tele o vitamin B.
I togafitiga faʻa-Saina masani, o le lafumanu e manatu e faʻamalosi ai ou maso ma ponaivi ma e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o lou manava ma togiina.
O le lafumanu, e ui i lea, e sili atu le taugata nai lo le puaa lea o le tasi lea o mafuaʻaga e faʻaumatia ai nai lo puaa.
E i ai ituaiga uma o auala i meaʻai Chinese e kuka ai pipi. O auala sili ona taatele o le faʻafefeteina, faʻafefete, salu, ma le uila. I Taiuani, o le paluga o le paluga beef e sili ona lauiloa. O le mea moni, o le paluga o le paluga o le paluga e alofa tele i ai o loʻo faia ai le tausamiga "Beef Noodle Soup" faaletausaga e faia ai le tele o tagata e fiafia i ai e faamanatuina.
I totonu o le lalolagi i Sisifo, o le toatele o tagata e muamua mafaufau e uiga i suauu Saina latou te mafaufau i le Beef ma le Black Bean Sauce. O lenei mea lauiloa Cantonese.
Lalo o se lisi o nisi o laʻau o manufasi sili ona lauiloa i le gaosi Saina. Ole lisi e le o soʻo se faʻamautinoaga ae o ipu nei e masani ona faʻaumatia.
O se fualaau suamalie ma le faigofie o le paluga meli.
Daikon, Carrot, ma Tomato Beef Stew Recipes
O se suauu lanu moa sapalai a Sina
Beef Cantonese ma Peppers i le Sau Auro
O le lafumanu ma pepa logo lanu e kukaina i se pulu paʻu laisa uliuli i totonu o lenei fale Cantonese kuka kuka.
Auauna le 2 o se mea autu, poʻo le 4 o se vaega o se taumafataga tele.
O fasi povi ma le logo e tunu ma se meaai mama mananaia i totonu o lenei fale Cantonese-kuka kuka.
Pefa o le Ofa Oo ma le Snow i le Oyster Sauce
O lenei lalelei o lenei ipu o le faigofie ma fetuutuunai: puaa, moa po o tofu foi e mafai ona suia le pipi, ma isi fualaʻau lanumeamata e pei o le broccoli e mafai ona faʻaaoga ae le o le kiona.Beef With Snow Peas e 3 - 4
Honey Beef Faatasi ai ma le suamalie Sesame Seeds
O le a lauina le povi i totonu o se meli ma le soya kulimi, faʻafefeteina i le saumalie ma faʻafefiloi fatu fatu. Afai e manaʻo ai, soga le fatu o le sesame ao leʻi faia.
O se faʻataʻitaʻiga lenei o le "kuka mumu," lea e faʻafefete ai meaʻai i le soya sau ma le vai. O se mea sili atu lea i le itu-sisifo-meaʻai - mo se faʻataʻitaʻiga masani a Shanghai, tagaʻii le Bee Cooked Beef.
Ofagaf (po o le Pork) Chop Suey
E ui lava o le sua o le meaʻai Amerika-Saina ma e le o se mea moni Saina, e ono faʻaosoina e fualaau faisualaʻau Saina e faifaatoaga Saina e 'ai ina ua maeʻa le aso faigaluega i le fanua. O le puaa fasi kuka e masani lava o se meaʻai fualaʻau; o le aano o manu e faaopoopo mo isi meaʻai.
O le a le mea e avea ai lenei ipu ma pulu araisa laulaisa fou fou (ho fun) lea e maua ai le tofo o sau sau. O lenei ituaiga vave ma le faigofie o le Beef Chow Fun e faʻaaogaina ai se pulu manuki manunu ma le fatu pepe.
Lafumanu Faʻataʻitaʻiga ma le Broccoli Suauu
O le faalilolilo i lenei fua o le kukaina o le palu i le 1 ipu o le suauu e faamau ai i le sua ma kuka ai le broccoli i le vai ina ia sosolo ma mumu. Mo se faʻamatalaga sili atu ona lelei, taumafai e faʻaaoga le broccoli Saini , o loʻo i ai se foliga ma se tofo tutusa ma le asparagus.
O lenei faʻamatalaga vave ma faigofie o le Ofagapi ma le broccoli e manaia tele mo vaiaso pisi.
O pusa o loʻo i totonu o lenei fua e le o se mea e teu ai, ae o fagu vai a Chinese, lea e faʻaopopoina ai se suamalie lelei ma le sogasogo i le suʻu. O pusa fagu vai e lelei mo lenei fua, ae afai o loʻo e nofo latalata i se maketi Asian, lagona le saoloto e faʻaaoga pusa vai fou - e sili atu ona latou tofo.
Delicious recipes of beef fry beef with onion red.
Ofagapi Faʻatasi ma le Black Bee Bean sauce
O pini paʻu paʻuʻai latou te ofoina atu a latou lava tofo faapitoa ma le tofo i lenei pulu meli a Sina i le fua o le suauu mama, ae o le kiliki pasi e faaopoopo atu i ai. Auauna 3 to 4.
Delicious recipes of beef fry beef with beans string.
Lafumanu Fafagaina Meaʻai e Tolu
O le Saina e talitonu o le tolu o se numera laki, aua o lona uiga o le tamaoaiga. O lenei fua e aofia ai se eseesega uiga ese o lanu ma meaʻai, faʻatasi ai ma le uʻamea faʻasalalauina e uʻuina i le pok chok, musigot, ma le riki mumu i se pulu mafiafia ma le sherry sauce.
O se fale lelei-kuka kuka. Ofagapi O Tomatoes e auauna 3 to 4.
Laʻau fiafia a le Saina ma le fua o le pepa.
O le otaota mafolafola o fale taʻalo a Saina. Auauna 4
Fiafia meaʻai o le paluga meli meli.
Mongolian Beef With Vegetables
E ui e le o se pusa Saina moni a Mongolian Beef, ae o loʻo tuʻuina atu ai se faʻataʻitaʻiga o mea e faʻaaoga ma taimi e faʻaaogaina i le kukaina a Chinese. Lagona le saolotoga e suitulaga i vaomago mo le sana pepe.
Faʻaiʻuina i le fagu moli fou, o lenei meaʻai vevela foi e faʻaaogaina ai pepa tilati. Lagona le saoloto e faʻafefeteina le fafusi faalua pe a manaʻomia e faʻataunuʻu tele. Auauna 3 - 4.
Pipi faʻamafa ma faʻailoga o le Oyster sauce
O le anufe o le anufe e faʻaleleia le tofo masani o le lafumanu i lenei vave ma faigofie faigofie le kuka o le kuka. Auauna 4.
Laʻau feʻai faʻamalosi ma le popo o le Bamboo
O se tasi lenei o fualaau e sili ona ou fiafia i ai e fai ile vaiaso. E manaomia ai le maualuga o fua o aano o manufasi nai lo le masani ona maua i fualaau Saina.
I lenei Szechuan recipes, o le paluga e faʻamamago-falai, faʻamalo ma le maoaʻe. Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e suia se tasi o kāloti ma le 1/2 ipu o seleri na faʻapipiʻiina ma tipiina le style o le julienne. Lagona le saoloto e faʻamaʻa le ipu e ala i le faʻaopopoina o le paluga siliva pe faʻafefe pe a manaʻomia. Auauna 3 to 4.
Edited by Liv Wan