Rosemary ma le uaina papaʻe e faʻapotopoto e avea ma se tasi e 'ai le manava moa mo lenei fua faigofie. O mea manogi o le rosemary e lelei atoatoa mo lanu manino o le uaina paʻepaʻe ma o se auala lelei lava e faʻaleleia ai le 'aiga o lau moa.
Soo se uaina papaʻe o le a faia. O le mafuaaga sili lenei e faʻaaoga ai le pito mulimuli o lena fagu fagu lea e ono lelei le inu ae o loʻo i luga o le mamao o le le o le sili atu. Atonu foi e te manaʻo e mafaufau i se Sauvignon Blanc lea o le a faʻaopoopoina se isi vaega o togavao i le moa.
O le fua na fuafuaina mo le 1-pauna o susu moa. I le averesi, o le ae maua ni lapoa se lua i totonu o se pauna, e ui o le uaina e tatau ona faigofie ona ufiufi i le susu 4. Afai e tatau ona e tunu le tele o moa, ia faʻalautele le fua o sauʻai.
Auauna atu i le moa kuka i luga o le araisa po o le mama pasta. E lelei foi mo le itu o le pateta sili ona e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 2-3 lapoa moa
- 1/2 ipu uaina papaʻe
- 1/2 ipu olive olive
- 1 le ipu kuka pulou
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 5 kusi tafuga fagu
- 2 teaspoon keke rosemary
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon pepa
Auala e Fai Ai
- Tuu ia moa moa i se pusa papaʻu 9x11 papaʻu.
- Vaʻai le moa ma le masima ma le pepa.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi, faʻafefiloi le uaina paʻepaʻe, olive olive, sua o le lemoni, sukalati vine, rosemary, musigot, masima, ma le pepa.
- Liligi le paluga i luga o le moa. Ia mautinoa e ufiufi uma le susu o le moa.
- Ufiufi le ipu tunu ma le falai ma tao i le 350 F mo le 30 minute.
- Aveese le falaoa ma tao mo se 10 minute faaopoopo.
- Auauna atu i luga o araisa pe i tafatafa o masini poo paluga kuka.
Faʻasologa o Suʻi ma Vine
O keke ua tao i le uaina o se mea lelei tele ma pe a uma ona e fiafia i lenei fua, ia mautinoa ia e suʻesuʻeina le fetaui i se tulaga loloto. O nai manatu ia e te amata ai.
- Honeyed Chicken Wine Chicken - Afai e te fiafia i le moa meli honeybecue, o le a e fiafia i lenei fua lea e suia ai le sauuga i le uaina papaʻe. O se mea manaia tele lea o le a faateia ai oe ma tagata uma e 'ai.
- Itu Italia faʻatasi ma le Faʻamamaina o Vine Paʻe - Ua fuafuaina e tautua i luga ole gagana, o lenei fuamalie suamalie ma sili ona faigofie e mafai ona faʻaaogaina ai se vali papaʻe papaʻe paʻepaʻe ma le faʻafefiloi faʻapena Italia.
- Lemon Chicken Sauce Wine Sauce - O se mea e sosolo ai le vevela, o lenei fuamoa o moa e aofia ai ni fasi laau tipi e fufulu ma le sika ma le keke e pei o se uaina o le uaina.
- Sipaniolo Poulaʻau ma Pelo i le Saulaina O Vine Sau - O le igoa o lenei ipu e sili atu le faigata nai lo le mea e fai. O le a fiafia oe i lanu mūmū mūmū o loʻo fafagaina susu o moa ma se sisi vine vine lelei.
- Taʻalaʻau 'aiʻaiga i le Faʻamamaina o Vine Paʻu - Matou te faaumaina se fuamoa atoa o moa mo na taumafataga faaleaiga. O lenei gutu fagu e faʻafefeteina o loʻo tuʻuina i se saumati rosemary, keleka, faʻaiʻu, lemoni, ma le uaina paʻepaʻe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 833 |
| Aofaʻi gaʻo | 60 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 36 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodium | 255 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 48 g |