Amata i le Fagu Paʻu

Paʻukinisi tuʻulaulau o se meaʻai faʻafefeteina lea e sili ona lelei mo oe. Ia mautinoa e faitau laupepa pe ae faʻatauina - e te manao na o le pauka i le lisi o mea e gaosia ai, ma atonu o nisi taimi. Aua e te taumafai e sui le paʻu kulimi paʻu mo le pauka kulupu i nei fualaau aua e le aoga.

O le salu o le pau lea o meaai lelei. E tamaoaiga, suamalie, manaia pe a kuka, ma e mafai ona faʻaaoga i falaoa, kuki, soupisi, ma meaʻai autu.

O le kulimi o loʻo i ai le tele o vitamini A ma C ma fiber. Ma le sili atu lalelei o le lanu! Fiafia i nei mea faigofie faigofie e amata i le pakinisi kulupu.

Amata i le Fagu Paʻu

• Pululo Nut Muffins
  O nei laumei susu ma suamalie ua tumu i fua ma mea manogi. Latou te lelei mo le taumafataga o le taeao i luga o le tamoe pe mo se taimi e uma ai le aoga.
• Laʻau suamalie suamalie Paʻu suamalie Soup
  O lenei soupuni vavave faigofie e tumu i se faʻailoa cilantro pesto. E mafai ona e faʻaaoga le basil pesto faʻatau mai le faleoloa e faigofie ai.
• Palukin Pie
  O le palukin pai, ioe, o se fua masani mo le pa'ū ma aso malolo. Ae e lelei tele taimi uma o le tausaga. O lenei mea faigofie e faigofie ma mauoa. Auauna atu i nisi o kulimi sasaʻa na faʻaalia i le vanilla ma le kinamoni.
• Crockpot Apple Pumpkin Cake
  O keke na faia i totonu o le totoa e foliga mai e matua susu ma mauoa. O lenei fua faapitoa o loʻo i ai mea sili ona lelei e lua: pauka ma apu. Ou te fiafia e auauna atu i le pata poo le aisa kulimi, e tafe i se saumasi laitiiti. Yum.

• Pumpkin Cupcakes
  O nei kekekeke lelei ma faigofie e amata i se paluga keke, ona faaopoopo ai lea o nisi mea e faʻaaogaina e sui ai i latou i ni mea taua.
• Pumpkin Satay
  Satay o se fua o Initonesia, e faia i meaʻai e taumafa ma se sauʻai, o nisi taimi e faia i le pata pipi. O le faʻaopopoina o le ukiniki i le saula e faaopoopo ai le tamaoaiga ma le tofo. Taumafai!

• Buffalo Pumpkin Soup
  Wow. Faʻaopopoina o sisi lanumoana, sau mafanafana, ma le sipisi sisi lanu vali i le popo apu e ave i se tulaga fou. Ou te fiafia i lenei fua.
• Halloween Cupcakes
  O le faʻaopopoina o le pulukiniki i se vailaʻau vailaʻau manogi e faʻaopoopoina ai le tamaoaiga ma le laupepa i nei tamai keke. Ia fiafia e teuteuina i latou mo Halloween poʻo le Aso Faʻafetai!
• Palulo Blue Cheese Pasta
  O le kulimi suamalie ma le paukiki e ono foliga mai o se faʻasalaga e le masani ai, ae o le paʻu paʻu o le sisi uliuli e faʻaleagaina atoa i le mauoa o le paukiki. O lenei meaai faigofie faigofie meaai e lava lelei mo le kamupani.
• Paʻu Pumpkin Nut Bread
  O lenei falaoa suamalie o loʻo tumu i le suka o le kinnamon, ma tumu i paʻu oona. E lelei mo se meaʻai po o se meaʻai vave.
• Palukin Spinach Quiche
  O le a se mea e mafai ona sili atu le lelei o se meaʻai? O nisi o paukiki maumea ua faʻafefiloi i totonu o le pusa, ioe! O lenei fua matagofie o se mea malie e fai ma 'ai.
• Caramel Pumpkin Cookies
  O nei kuki o loʻo i ai le 'au faʻafelelei matagofie o caramel ma le paukiki. E faʻamafanafanaina i latou i se malulu maʻaleʻale malulu. Faʻamamaina i latou i le lanu moli M & M candies mo se foliga faapitoa.
• Paʻu Cake Cake
  O se kulimi suamalie kulimi suamalie o loʻo i le totonugalemu o lenei keke falala. Mulimuli ma le faʻaeteete i faatonuga ma fiafia i lenei fua malie.

• Laʻau Pulu Paʻu Paʻu
  O le a se mea e mafai ai ona sili atu le lelei o le paikena? Se lanu malie ma le manaia o le cheesecake, ioe!
• Vaʻaia vave Pulu
  O lenei fualaau sili ona manaia ua saunia i le tusa ma le 40 minute, o lea e lelei atoatoa mo se pisi o le po i le po. Luga i luga o fatu pikiniki suamalie ma nisi o sisi Parmesan.