Faʻafiafia Asia e tuʻuina atu i nei pusi anufe se mea suamalie-suamalie lea e tofo e pei ona sau mai se falemaʻi Saina moni. Ae o lenei fua e naʻo le lima minute e sauniuni ai, ona toe faia ai lea e le crockpot le mea o totoe. O le vaega pito sili ona lelei o le a matua alofa tele lava tamaiti i nei gaʻo. O le agamalu ma le toʻa, o le aano o manu e pa'ū ese mai le ponaivi.
Aua e te popole o le a tele naua meaʻai. O le umi, lemu le kukaina o meaʻai e sili atu le manogi e na ona tofo malie ai, ae na o se faʻamanatuga o mea manogi.
E mafai lava ona e kukaina nei naiʻu afaina mai se setete malola e aunoa ma le talaina. Faʻasaga le suʻe lemu i le maualuga mo le itula, ona faʻafao lea i lalo mo le taimi o totoe o le kuka. O galu pupuu o le a faʻaalia atoatoa.
Auauna i nei iʻu i luga o pateta tao tao pe taofi pateta ma asparagus tunu .
Mea e te Manaomia
- 3 i le 4 lbs. nusipepa pipi
- 1/2 ipu malamalama mafiafia-gaʻo lanu enaena
- 1/2 soya sau soya
- 2 tbsp. Sauce saula sika (pei o Lee Kum Kee)
- 1/4 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Faʻasaga pito i lalo i le faila taofi. Faaopopo le suka lanu enaena, soya soga, saula garlic, ma le vai.
- Ufiufi, ma kuka i luga ifo mo le 7 i le 9 itula, liliu ile afa i le afa ina ia mautinoa ai o itu uma o le iʻu o le 'aloʻamea e sosoʻo ai le saumalie.
Faʻamatalaga taua: Afai o loʻo e kukaina ni liva anufe e leʻi faʻatapulaaina, faigofie ona liliu le Crockpot i le maualuga mo le itula muamua e kuka ai. Ona liliu lea i lalo, ma alu i le fua e pei ona faatonuina.
E te Silafia?
Sriracha hot chili sauce ua sili ona lauiloa ona o le tuai, vaaia i luga o laulau faleʻai ma e oo lava i faleaoga i le atunuu atoa. O se faʻailoga ofoofogia, ae e tatau foi ona maua e le sauli tila garlic le mea e tatau ai.
O chilis i lenei sauʻai e sili atu ona iloa, ma o le saumalie e mafiafia ma chunkier ma se kulupu lelei o le kalaka e mafai ona e tofo ai. E vevela ma o le paʻi o le vinika e mautinoa e siitia ma susulu. E mafai ona tumau mo le itiiti ifo ma le tausaga talu ona tatalaina pe afai e te tausia i totonu o le pusaaisa.
E mafai ona e faʻaaogaina i ni sau, vaʻai, soupasi, sopo. E mafai ona faʻafefiloi i totonu o le susu ma meaʻai. E faaopoopo atu i ai se mea manaia laitiiti e toetoe lava o soʻo se ipu Asia, mai le faʻafefete i pusa. Afai o lau fanau o mea manogi-feteenai, amata i ni nai aofaiga, ae o nisi taimi nai lo le aapa atu i le Taasco Sauce poʻo Sriracha (filifiliga sili uma!), Ia taofi pea se fagu o le saula garlic garlic i luga o le lima.
Aua le Misia: Crockpot ma Suauu Cooker Roasts ma Ribs Recipes
Faʻasusu Faʻataʻotoina Atunuʻu Suavai Laʻau
Classic Crock Pot Roast Dinner
Pork Baby Back Ribs i le Soa Cooker
Lima Faʻateʻaina Ingredient Cajun Style Pot Pot
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1647 |
| Aofaʻi gaʻo | 120 g |
| Fatisi | 52 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 56 g |
| Cholesterol | 404 mg |
| Sodium | 2,175 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 111 g |