E faʻafefea ona kuka Asparagus

O tagata e masani lava ona i ai a latou auala-i le auala e kuka ai asparagus, ma mo le tele o tagata o lena auala o le uila. Po o le a lava le masani ona e kuka ai le asparagus, taumafai se tasi o metotia o loʻo i lalo ma saili se auala lelei e saunia ai nei lanu lanumeamata mataʻutia na taʻua muamua o meaai a tupu.

Po o le a lava lou kukaina o le asparagus, o le a e manaʻo e teu le asparagus pe tilotilo le fuālaʻau ao lei kuka!

• 01 o le 08

  E faʻapefea ona fuga (poo le kuka) Asparagus

  Faʻasalaga, poʻo le faʻapulouina o fualaau faisua i le kuka susu , e mafai ona avea ma se auala lelei e kuka ai asparagus, e ui lava i le ata e le mafai ona faʻamalosiina o le lapisi, ulaula, asparagus kuka. I le vave kukaina o asparagus i le vai inu moni ma faʻamafaʻi atoa i le vai aisa, e mafai ona e "seti" le lanu meamata. O le auala lelei e kuka ai le asparagus lea o le a faʻaaogaina ai. Aumai se ipu lapoa o le vai faʻafefete i se vevela, faʻafefe asparagus i totonu ma kuka seʻia oʻo lava ina vaivai, soʻo se mea mai le 1 i le 4 minute e faʻatatau i le mafiafia. Faʻafeu ma tuu le asparagus i totonu o le vai aisa seia maeʻa lelei. Aveese le asparagus mai le vai aisa ma pati.

• 02 o le 08

  E faʻafefea ona selesele Asparagus

  O le vine asparagus o se auala matagofie lea e faʻasaoina ai ona aʻa-ma faʻaopoopo i ai le siʻosiʻomaga mataʻitusi. Faʻatau faigofie ona teuteu pe faʻamalo faʻamalosi asparagus ma sina meaʻai fuālaʻau ma tuʻu i luga o se mea vevela vevela. Cook, liliu i le lanu enaena, seia maeʻa, e tusa ma le 10 minute le aofaʻi. Fafasi i le masima ma / poʻo le sua o lemonati ma ia vevela pe vevela i le vevela.

• 03 o le 08

  Faʻafefea i le Microwave Asparagus

  Laʻau kuka i luga o le microwaving e kuka ai i se auala e pei o le uila. I fualaau aina e pei o Microwave: Seti le asparagus i totonu o se masini e taofi ai le microwave-saogalemu, faʻaopoopo 2 sipuni tele o le vai, cover, ma le microwave i le maualuga seia oʻo ina vaivai, 2 i le 3 minute. Taofi, faʻapipiʻi pea, isi 3 minute pe o.

• 04 o le 08

  Faʻafefea Pan-Roast Asparagus

  O le inu o le paluga o se vaega o le vevela ma se vaega o le sauteeing ma e avatu ia te oe le lanu enaena o asparagus grilled pe kukaina e aunoa ma le afaina o le vevelaina o se fagu po o se ogaumu. Fufulu sina suauʻu kuka poʻo se pata i totonu o se pusa lapisi tele i luga o le vevela vevela. Faaopopo le asparagus, ufiufi, ma kuka, lulu le pan i lea taimi ma lea taimi, seia oo ina lanu ma faamalulu le asparagus pe a ma le 10 minute.

• 05 o le 08

  E faʻapefea ona Pickle Asparagus

  O le asparagus e faia ai ni meaʻai suamalie , lelei atoatoa faatasi ma togafitiga o meaʻai, sandwiches, poʻo le avea ma tagata faʻatau i Bloody Marys !

• 06 o le 08

  Auala e Maua ai Asparagus

  Auala e fufuluina ai asparagus: liliu i luga o le ogaumu, tuu le asparagus i totonu o ogaumu, kuka seia oʻo i le enaena ma le vaivai. Matua, e sili lava le faigofie-na o le faaopoopoina o sina suauu kuka i le asparagus e taofi ai mai le mago i totonu o le ogaumu. Faʻasusu i le masima ma atonu o se squirt o le sua o le tipolo ao leʻi auauna atu, pe afai e te manaʻo tele.

• 07 o le 08

  Auala e Saute pe Fugaina Asparagus

  Faʻasili le asparagus i luga o le vevela vevela aʻo osofaʻi e masani ona taʻitaʻia, susulu lanu meamata mataʻutia ma aumai fafo o le aʻa o le asparagus e sili ona manogi. O lenei metotia e sili ona aoga i le asparagus lea na muamua ona tipi i le 1- 2-inisi le uumi.

  Uu se anufe po o se mea falai tele i luga o le vevela, faaopoopo le suauʻu kuka ma pe a vevela tele e faʻafefete ai sina sipisi. Kuki, faʻamafanafanaina e matua masani lava seia oʻo ina suamalie ma enaena le asparagus i luga o le pito, 3 i le 5 minute e faʻatatau i le mafiafia o asparagus. Afai e te manao e aofia ai laulaʻau, aniani lanumeamata, togafiti, po o isi meaʻai, faʻapipiʻi saʻo i luma o le faaopoopoina o le asparagus ma tuu i latou e sulu mo na o le minute ae leʻi togi i le asparagus.

  Mo nisi faʻataʻitaʻiga tagaʻii le Asparagus ma le Garlic ma le Black Bean Sauce . Pe taumafai foi e fai lenei fua mo le Sauteed Asparagus ma Morels e maua ai se lavelave moni o le tautotogo.

• 08 o le 08

  Auala e Ave ai Asparagus

  O le asparagus e masani lava ona vevela e pei o le atoa, ae mafai ona vaʻaia i ni meaʻai, pe afai e te fiafia i ai. E tusa pe e te fufuluina pe faʻataʻapeʻapeʻa, tuʻu le asparagus i totonu o se vaʻa vaʻa ma tuʻu i luga o le vai vevela . Ufiufi ma kuka seia oo ina suamalie le asparagus, 4 i le 8 minute e faalagolago i le mafiafia o laau o asparagus.

  O asparagus e fufulu suavai e masani ona faʻaaogaina ma sina pata ma masima. I le masani ai o loʻo sisiina i se fasi milo mama. O laʻu auala e sili ona ou fiafia ai e auauna atu i ai o se vine vinegrette ma sieved poʻo le kukaina o fuamoa mamago (pei o ata).