Faiga Faʻafefete Laʻau o le Herb Butter with Changes

O le pata suamalie e tofo e pei o se mea taugata ae e matua faigofie lava ona faia ma faʻaaogaina e mafai ona avea ma se mea masani i aso uma. Uu ma sasaa i luga o le sami po o fualaau aina kuka mo se vave sau sau.

O le pata vavalaʻau e mafai ona avea ma se vaega o tafaoga a le pati faʻalelei poʻo e mafai foi ona avea ma se auala faigofie e teu ai se taumafataga afiafi o le vaiaso. O i latou o se auala lelei tele e faʻasao ai laau fou , aemaise lava i latou e pei o le rosemary o loʻo leiloloa nisi o latou laʻau ma meaʻai pe a faʻamago. Pasili, cilantro (coriander), chives, tarragon, ma le anufa o ni tagata lelei lelei mo le pata o le vaomatua.

O le pata vavalaʻau e sili ona manaia i iʻa ma isi iʻa, ma toetoe o soʻo se kuka. Faʻaaogā le laʻititi laʻititi o laʻau o loʻo taʻua i le fua pe afai e galue faʻatasi ma ni meaʻai faʻamalolo malolosi e pei o sage ma rosemary; ia sili atu le agaalofa ma le aofaiga e te aofia ai pe a fai o le vaovao o se mea malu e pei o le pasili.

O le pata kulupu o le a tumau pea i totonu o le pusaaisa mo le lua masina, ma i le pusaaisa mo le ono masina.

Faaaogaina o le Vaovao

O nisi nei o fautuaga mo le faʻaaogaina o le pata.

• Faʻaaoga le pasesa ma le suamalie o le pata pata i luga o fuālaʻau poʻo fuālaʻau kuka.
• Chives pata i luga o pateta tao tao .
• ◊Oti tipi laulaau o le pata o le vaovao e galue i nofoaga taitasi i le taumafataga o le afiafi. Faʻasusu i se fua fou o le vao masani lea o loʻo iai i le pata pe'āfai e maua.
• Fufulu le pata o le vaovao ma faʻafefe i luga o le sami pe a uma ona kuka le iʻa ma ao le i faia muamua.
• Lafoaʻi le pata o le suka i luga o popcorn.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu (110 grams) pata
• 1 - 3 teaspoons (5 - 15 ml) otaota (fou, teuteu lelei)

Auala e Fai Ai

1. Tuu le pata i totonu o le vevela vevela seʻia faʻamaluluina.
2. Faʻamuʻu le laau fou ma faʻafefe le lemon zest, pe a faʻaaogaina.
3. Tuu le pata faʻamamaina i se pesini. Faʻaaogaina se vavae, faʻafefiloi faʻatasi ma le vaovao ma lemoni faʻasalalau seia maeʻa faʻaopoopoina. Afai e te amata i le pata e leʻi faʻaaogaina, e mafai ona e faʻaopopo le masima i le tofo (oi latou i luga o masima-tapulaa meaʻai atonu e maua ai le pata o le vaovao o se auala sili lea e faʻafefe ai le masima).

1. Faʻafeu le pata o le vaovao i luga o se fasi fasi pepa mafolafola pe pepa . Lueina i totonu o se ogalaau e ala i le faataavale i le pepa. Faʻapipiʻu le pata o le herb ma faʻavevela mo le 2 masina.
2. Afai o le teuina umi mo se masina pe lua, tuʻu le pata o le herb i totonu o le pusa paisa ma faʻamalo mo le ono masina. O le pata o le vaomatua o le a saogalemu pea e 'ai pe a maeʻa, ae o le a faʻaitiitia le lelei.
3. Faʻaliliuina le pata o le kulimi vao i le pusaaisa 24 itula ae e te leʻi manaʻo e faʻaaogaina.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	34
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	10 mg
Sodium	4 mg
Carbohydrates	0 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.